別讓別人左右你的情緒

別讓別人左右你的情緒

情緒是可以傳染的，當我們和別人在一起時，會自然而然的受到影響，無論是好的情緒還是壞的情緒。

午休的時候，周強來找小林聊天，低聲的說：「聽說了嗎，小麗要升主管了，我就說她平時和經理走的那麼近，經理肯定升她職啊，這破公司，升職加薪都靠關係，能力業績都不重要。」小林小聲爭辯道：「不至於吧，小麗最近業績一直名列前茅，而且能力也很受大家認可，升職也是應該的吧。」周強輕蔑的一笑：「你懂個屁，她要不是和經理關係好哪有那麼好的業績，都是做給你看的，反正這破公司我是不打算待了。」

小林是和周強一起到公司的，剛來公司的時候，小林也是躊躇滿志，打算干一番事業，而周強是一個很八卦的人，經常找老員工打聽一些公司的事，然後再和小林說，比如聽說某某是經理的遠方侄子，人家不用怎麼干，在公司就能升職。和咱們一起來的小李，半年不到升主管了，聽說和老闆有關係。每次聽到這些小林都會和他爭辯一番：「人家能力工作確實做得好啊，升職也是應該的。」而周強都會蔑視的一笑：「算了吧，能力什麼的都是狗屁，在這公司沒關係你什麼也不是。」小林就這樣在周強的抱怨中不斷動搖著自己的信念，覺得自己現在得工作沒前途，努力奮鬥也不會有結果，直到最後最初的信念被束之高閣。

小林被周強的負面情緒感染了，嚴重地影響了自己的日常工作，最後被領導批評，他還覺得不是自己的問題，是公司影響了他的發展。

其實我們身邊這樣的例子數不勝數，而一項調查顯示，在職場上升遷，或是工作較有成就的人，絕大部分是在情緒上具有穩定性格的人，而不是才華洋溢或者智商較高的人。這種穩定性格不僅包括能很好地控制自己的不良情緒，還包括對別人負面情緒的免疫能力。

無論是在工作中，還是生活中，我們的心情總是容易被別人的情緒所感染，那麼，如何提高自己對別人壞情緒的「免疫力」呢?

首先，我們應該盡量遠離負面影響源。如果一個人見了你，不是抱怨老闆刻薄，就是埋怨同事的不是，或者哀嘆自己最近的運氣多麼差。在他的引導下，當然，他也許是無意的，但是你還是想到了自己老闆的種種缺點，覺得自己的同事也處處針對你，也想到了最近遇到的幾件倒霉事。遇到這種人，就請盡量遠離他，近朱者赤，近墨者黑，和這樣的人待久了，被影響是在所難免。

其次，凡事要有主見。沒有主見的人，最容易受別人情緒的感染，當與你在一起的人比較消極的時候，你可以安慰他，盡量向他傳遞你的正面情緒，而不是被他拉入消極的漩渦。必要的時候，比如他是那種誰見了都想躲著的人，那麼你就把他當做「病人」，不理他就是了。

第三，尋找傳遞給你消極情緒的人的優點。當你不得不與一個消極的人在一起，比如他是和你一個辦公室工作的同事，逃避是不可能的，若是表現你厭惡的情緒，則會加重你的壞心情。不如換個角度去看問題，看看他身上的優點，想他除了愛發牢騷外，其實也有可愛的地方，如此轉移你對他的注意力，然後你就會發現自己的心情也會好一點。

我們都喜歡帶著笑臉的人，看著他們，我們自己也會不自覺的心情好起來，但誰都有心情不好的時候，這個時候他們可能會向你發牢騷，甚至對你惡語相向，那我們是否就要被他們影響到了心情呢。如果是，那麼你每一天的好心情幾乎都會被毀掉，這樣值不值得呢？

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作者/蝶入心荷

編輯/青羽

本文內容為原創，轉載請註明出處，圖片來自畫家 Ken Faulks 風光繪畫作品 kenfaulks.com

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