要想牙齒好，這些習慣不能有！

世界衛生組織早就提出了「8020」的概念，即80歲時還有20顆牙齒可以使用。事實上，只要養成良好的習慣，健康的牙齒可以伴隨我們一生。那麼，如何保護牙齒，先從改掉這幾個壞習慣入手！

壞習慣1

把牙齒當作開瓶器

我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶，用牙齒撕開食物的包裝袋，用牙齒咬開核桃皮，或者吃一些堅硬的食物。專家表示，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或其他工具，因為這樣會大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。

壞習慣2

經常用牙籤剔牙

很多人飯後都有用牙籤剔牙的習慣，事實上，這樣做並不能保護牙齒，反而會損傷牙齦。剔牙會使牙縫慢慢變寬，食物更容易嵌進牙縫裡。另外，剔牙還容易刺激到牙齦，使牙齦發炎、萎縮。最好的方法是使用牙線。

壞習慣3

小洞不補 大洞受苦

很多人在牙齒齲壞的初期並不重視，等到後期牙齒疼痛難忍才去醫院，這不僅給治療帶來難度，嚴重的還有可能拔掉整顆牙齒。

發現齲齒要及時治療，齲洞越小，補牙充填治療效果越好，多數齲齒經過充填補牙後都可在一定程度上恢復牙齒的咀嚼、美觀等功能。

壞習慣4

不重視兒童期牙齒保護

很多家長都不重視對孩子乳牙的保護，認為反正乳牙會換掉，保護不保護都一個樣。

恆牙胚長在乳牙下方，如果乳牙齲壞受到感染，進而也會影響到恆牙的發育。如果乳牙提前脫落，就會對恆牙造成佔位功能性缺失，導致恆牙位置長不正，七扭八歪。

壞習慣5

刷牙方法不正確

雖然這是一個老生常談的話題，但生活中依然有很多人沒有掌握正確的刷牙方法，力量過大或橫著刷牙都會對牙體造成不可逆的破壞，如牙頸部「楔狀缺損」，也會對牙齦軟組織造成傷害，致使牙齦萎縮。

壞習慣6

長期不看牙醫

正常人群應該每年至少看一次牙醫，了解自己的牙齒狀況，控制牙齦疾病，並根據牙齒情況決定潔牙的時間和頻次。

（文章來自：華商報）

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