備孕准爸媽孕前3個月，最需防牙齦炎

牙齦炎是孕婦的常見口腔疾病，一般在孕前3個月最容易影響胎兒健康。因為妊娠期雌性激素增加，孕婦免疫力降低，牙菌斑菌落出現生態改變，易造成牙齦發炎。如果僅是牙齦局部少量出血，不必恐慌，妊娠期後激素恢復正常一般能好轉，注意口腔衛生和多吃果蔬即可。

如果孕期的牙齦出血持續加重，出現牙齦水腫、脆軟；牙齒之間的齦乳頭更明顯，呈紫紅色突起，輕輕一碰，就會出血等癥狀，最好及時看牙醫，避免口腔疾病影響到下一代的健康。

為了避免口腔疾病影響到下一代健康要做到：

（1）懷孕前要保持口腔衛生，做到飯後及時漱口，堅持每日兩次刷牙。有的專家提出，最好午飯後也要刷牙，這對牙齦保健，防治牙病，更有意義。

（2）懷孕前到正規的口腔醫院，接受一次口腔檢查和適當的口腔治療，使懷孕以後發生口腔問題的可能性降低到最小。

（3）用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖，在餐後和睡覺前咀嚼1片，每次咀嚼至少5分鐘。

（4）增加營養攝入，多吃果蔬保持營養平衡。

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