運動後膝蓋太疼怎麼辦！這幾點一定要注意！千萬不要大意！
最新
01-11
膝蓋不好的人如果進行太劇烈的深蹲等運動，一定會加重關節磨損！
所以要減少不合理的運動
還要加強腿部肌肉力量訓練，注意時長！
平時平躺在床上,膝關節伸直,
訓練在非負重條件下,直腿抬高！
TAG:膝蓋 |