高血壓的救星來了：這幾種鹼性食物每天吃一次，血壓穩降不升

說起高血壓，大家只恨不愛，特別是每天要擔心受怕，就怕自己的血壓忽高忽低，要是一下子上來了，就可能突然發生頭暈，耳鳴，身體無力的現象，給大家生活帶來許多困擾。

說起高血壓，經歷過的人肯定都有吃過降壓藥，說起降壓藥，有時可能一種還不夠，需要幾種一起吃，整個人都快當做藥罐子了，可惜高血壓還是久久不能治癒，讓人煩惱。那麼，除了降壓藥，日常生活中我們可以吃哪些食物來平穩降壓了？

玉米被公認為是世界上的「黃金作物」，它的纖維素要比精米、精麵粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預防冠心病。

菠菜中含有很高的胡蘿蔔素，能夠緩解眼疲勞，並能預防和治療夜盲症，還能促進身體的新陳代謝，並且對於緩解血壓有很好的效果。

無花果具有豐富的營養，含有多種氨基酸、蛋白酶，是絕佳的食療材料，可助消化，促進血液之氧化，降低血壓，促進食慾。多食可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

高血壓患者應多吃大蒜，大蒜除含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵外 , 還含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。所以,它對冠心病和血栓的形成有預防作用。大蒜、還由於含有一種配糖體而具有降壓作用。

山楂，這是生活中常見的一種水果，質硬，果肉薄，酸甜適中，風味獨特。山楂有很高的營養價值和醫療價值。山楂干則對高血壓患者有著非常重要的積極作用。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。山楂具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

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