想要排除身體毒素，飯後吃1種常見的水果，年輕20歲！

毋庸置疑，衰老是女性的天敵。在抵禦衰老的路上，我們一直在跟歲月抗爭，絲毫不敢怠慢，生怕哪天一覺醒來發現皮膚鬆弛了，臉上出現皺紋了，於是我們每天都花大把時間來護膚保養，各種洗面奶、護膚水、乳液、精華、面霜一股腦的抹在臉上，但光抹外在這些東西可不行，我們還得學會從身體內部調理，排毒才能養顏。今天，就推薦大家吃1種水果排毒——梨。

梨中有豐富的膳食纖維，這種膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，當食物進入身體是會堆積在腸胃中的，腸胃在蠕動過程中會把有害物質排出體外，從而有效地避免便秘的情況發生。同時，過多毒素堆積在腸胃中容易造成結腸癌的發生，結腸癌是當前很多人比較容易忽視的疾病，但當結腸癌不去正常的處理會容易發生致命的危險。所以在生活中，不妨在飯後進食一個梨，以此來清除體內毒素，保護腸胃健康。

2、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

生梨性寒味甘，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉干、燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有效。

吃法：蒸梨、榨汁、煮水。（ps：用於止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨）

梨子雖好，但也要注意，不宜空腹吃，因為梨是涼性的，空腹吃容易拉肚子；不可吃太多，孕婦慎食，糖尿病患者、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的人也不可多吃。

而說到排毒潤腸，治療輕度便秘還有一個安全的方法，就是喝赤豆薏米魔芋粉。

赤豆薏米魔芋粉是由魔芋搭配赤小豆、薏米、茯苓、山藥等祛濕消水腫的食材製成，不僅營養均衡，口感細膩易吸收，可代餐食用，常食用能夠更有效改善便秘，排出身體毒素。

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