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等你點關注都等出蜘蛛網了
本以為春風十里不如你，結果等到落雪靡靡，孤影寂寂，鼓起勇氣一個人走時，才發現，那時的春風、夏月、秋霜、冬雪，都美好過你。
原諒我，控制不住地抒情。不過是想告訴你一個道理：萬古長情，善始而終。所以，有一個溫情的畫面，我是不會描述的！今日主題是把生命之道貫徹到底——補足咖啡的健康美學。
咖啡因
二級止痛藥
這裡說的二級，不是指藥物分類等級，指的是咖啡因的輔助功能。沒錯，咖啡因本身是沒有止痛功能的！這就是為什麼市面上的止痛藥標識著「含咖啡因」。
咖啡因在藥效過程中，扮演類似催化劑的角色，導致藥效增強或減弱。（excuse me？還會減弱？請看）
劃重點！！！
科學研究表明：
低劑量的咖啡因會一定程度地抑制止痛效果；高劑量的咖啡因促進藥物吸收，達到增強藥效的結果。
有的同學可能會反駁：可是我擦傷後，喝了咖啡確實沒那麼痛了啊。
可能有精神力量在指引你（說人話！），就是之前有咖啡止痛的觀念先入為主，給你造成的精神誤導。
之前的文章說過咖啡因利於多巴胺與受體結合，產生積極愉悅情緒，轉移了部分注意力。
弱極利尿劑
反應機理：
咖啡因腎上腺素循環血量ADH
咖啡因ADH受體ADH
簡言之，咖啡因或者導致ADH減少，或者導致ADH受體減少
ADH（血漿抗利尿激素）：在人體缺水使下丘腦視上核和室旁核分泌並在垂體釋放的一種激素，加強腎小管對水的重吸收能力，防止水分大量外流，起抗利尿作用，能維持血漿正常膠體滲透壓，因此對腎臟濃縮功能有很大的影響。血容量和血壓等因素的改變都可影響抗利尿素的分泌。
運動【禁】葯
燃燒脂肪：
提高脂肪酶活性促進脂肪分解
增強肌肉耐力：
咖啡因會增加細胞中Ca2+濃度，增加肌纖維對Ca2+敏感度，從而增加耐力。
運動後喝咖啡：
還可以減少運動後肌肉酸痛(DOMS)導致的肌力下降，幫你更好恢復。
綠原酸
開胃
咖啡中綠原酸作用於副交感神經，使其興奮釋放乙醯膽鹼（交感、副交感神經共同影響），作用於胃粘膜中壁細胞，分泌胃酸；前文說過，咖啡因會促進腎上腺素產生，促進血液循環，加快腸道蠕動，綜合導致消化能力增強。
友情提示：
禁止空腹喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，從而損害胃部健康。
建議攝入咖啡因量：3mg/kg
最大極限量：5mg/kg
闢謠
沒有足夠的證據表明喝咖啡可以促進肝臟里氧化還原酶的作用，所以說喝咖啡能解酒並不靠譜
你有收穫我就會快樂的故事
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