又到了「咳咳咳」的季節！想要孩子咳嗽快快好，要注意這幾點

最近一段時間，各大醫院的兒科都是人頭攢動，滿是帶著寶寶看病的寶爸寶媽們。其中小兒多以咳嗽癥狀為主。進入冬季，隨著空氣質量惡化等因素的影響，造成呼吸道傳染病橫行多發，它主要通過空氣、飛沫經呼吸道和近距離接觸傳播，少兒因缺乏免疫力，尤易感染。咳嗽是少兒呼吸道疾病最常見的癥狀之一，孩子咳嗽了。

咳嗽雖然是一種小病，但是嚴重的時候也會引起一些肺部疾病的，不利於身體健康的一些病症，所以也需要引起我們的一個重視，以免對人體造成更嚴重的一個傷害。

孩子的抵抗力比較弱，所以家長應該多加註意。平時多帶孩子出去走走，不要讓孩子老在學習桌前，給孩子減輕點壓力，讓孩子的身心都能得到休息。家長應注意以下幾個方面：

1.加強鍛煉

平時多參加體育鍛煉，增強機體防禦能力。即使是周末也不要一直待在家裡，要注意經常出門鍛煉，如果怕下雨影響戶外活動，可以選擇離家較近的健身中心鍛煉身體，放鬆身心，提高機體免疫力，預防咽炎不時的「騷擾」。

2.注意孩子房間的空氣流通

注意孩子房間的空氣流通，保證空氣清新。天氣清涼的情況下要經常的開窗通風。室內的溫度要控制在20度左右，相對濕度要控制在60％。

3.讓孩子多吃水果，特別是梨。梨子性涼，具有潤肺祛火的功效，能降低人體肝火溫度，減輕體熱引起口鼻不適的癥狀。

4.多喝水。缺水是引起口鼻乾燥的主要原因，只要給身體補充足夠的水分，口鼻就不會出現這樣的癥狀了。

5.黃芥子青果茶清咽潤喉，出自著名醫書《傷寒雜病論》。

材料：黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草各5克

做法：所有材料搗碎後用大火煮沸，然後改為小火熬2個小時，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效，怕喝到藥渣可以裝到紗布袋裡煮。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用

作用：清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺。

6.高良姜遠志茶

高良姜、遠志、升麻各用5克左右，將材料洗凈泡茶飲用，每日3次。茶中含有的物質對咽炎、慢性咽炎有食療作用。

7.茯苓石決明茶

取茯苓20克，澤蘭5克，石決明5克，厚朴10克一起沖泡飲用，有生津止渴、清咽潤喉、健脾養胃的功效。用大火燒至沸騰，然後改用文火慢熬30分鐘。對咽喉腫痛的人很有幫助。

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