冬天吃它最養人，改善睡眠、排毒養顏，讓你年輕十歲！
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紅糖可是名副其實的養生之王，我們的很多小毛病都可以通過吃它來改善，女人吃它氣色好，手腳暖，男人吃它抗衰老，助勃起，但是紅糖怎麼吃呢？
紅糖的功效
紅糖富含豐富的維生素、鐵、葡萄糖、葉酸等人體必需的物質與微量元素。
01
紅糖加紅棗
紅棗和紅糖搭配，能夠補氣養血、健脾和胃、美容護膚。冬天喝這款糖水，讓女人不用抹腮紅，皮膚都白裡透紅又水潤。
做 法：把紅棗切開去核。用水浸泡一夜，紅棗連浸泡的水一起放入鍋中煮開。加入適量紅糖，大火煮開後小火再煮五至十分鐘，即可。
02
紅糖加姜
想減肥卻一直瘦不下來，千萬別吃減肥藥，每天吃點姜吧！生薑中的姜辣素能有效提高新陳代謝水平，加速脂肪燃燒。
冬天多喝紅糖生薑茶，既能驅寒、改善血液循環，又能有效緩解女性的痛經之苦。還能提高睡眠質量，而且睡覺的時候脂肪也在燃燒！
做 法 ：生薑洗凈去皮，切碎，放入紅糖中沖服。
03
紅糖加檸檬
檸檬是美容聖品，經常用新鮮的檸檬加紅糖或蜂蜜飲用，能使皮膚變得白嫩有光澤，同時用水稀釋檸檬汁做潤膚水，還能美白祛斑。
紅糖檸檬水，開胃消食，促進血液循環，使面部紅潤有光澤。
做 法：將半顆檸檬切片，放適量紅糖，注入70°左右的溫水，不要用熱水。把紅糖攪拌均勻就可以喝啦。
04
紅糖加山楂
枸杞搭配紅糖，可以緩解女性月經期氣血運行不暢、痛經、月經不調等問題。老年人常喝，還能防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。
做 法：將山楂洗凈，用小刀將山楂尾部切掉。放入鍋中倒入水，水要多放，用大火煮開，等水開後轉為中火繼續煮。等山楂煮軟的時候放入紅糖，紅糖完全融化後山楂茶就煮好了。
05
紅糖加枸杞
枸杞和紅糖一起泡茶，可以益氣補血，健脾暖胃，活血化瘀。常喝枸杞紅糖水，還能有效改善痘痘肌膚，增強免疫功能，讓皮膚狀態穩定。
做 法：將枸杞掰碎，與紅糖一起用熱水沖服。
張文彭主任提醒您
張文彭主任提醒您
紅糖水千萬不能夠多喝，尤其在睡覺之前不要喝，否則很容易導致體內的糖分儲存量過多，長期如此很容易導致出現糖尿病、發胖以及齲齒的情況。
男性喝紅糖水的驚人功效，不看後悔
01
溫補
從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
02
恢復體力、緩解疲勞
紅糖含鐵豐富，而鐵是人體合成能量重要的物質，男人喝了對恢復體力的效果會更好。男人在外應酬多、工作壓力比較大，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。
03
抗衰老
除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是最高的，硒可謂是抗氧化的「排頭兵」，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病。
04
助勃起
紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質、維生素B、鐵等營養物質，有助於益氣養血。陰莖勃起主要依靠氣血灌注於陰莖的經脈，氣血充足有益於性能力。
張文彭 主任醫師
中國中醫科學院
長按
詳細了解專家信息
擅 長：肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、膽囊癌、腦腫瘤、淋巴癌、胰腺癌、消化道腫瘤等各種腫瘤疾病。
張文彭主任提醒您
胃寒也是由於寒氣引起的一種腸胃病，以上紅糖茶可以有效祛除寒氣從而調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。
這個村子無一得腸胃病
前蘇聯諾貝爾文學獎獲得者索爾仁尼琴的小說有這樣一段描寫：有一俄羅斯村莊多年來熬一種氣味和色澤類似咖啡的樺褐孔菌茶，結果村莊里無一人得腸胃病及癌症。以此為據，樺褐孔菌開始被廣泛關注。
樺褐孔菌叫樺樹菇，也叫白樺茸
功效：提高免疫細胞的活力，抑制癌細胞擴散和複發，在胃腸內防止致癌物質等有害物質的吸收，並促進排泄。
張文彭主任提醒您
如果日常不注意養護腸胃，癌症會隨時找上你！
真菌治腸胃癌
健脾和胃，扶正固本，是中醫調製消化道癌症的準則。
01
腸癌
桑黃：軟堅排毒，止血止痛，和胃止瀉；
木蹄：消積化瘀；
猴頭菇：健胃，補虛，抗癌，益腎精；
雲芝：清熱利濕、舒肝和胃、止咳平喘；
茯苓：利水滲濕、健脾和胃、寧心安神
以上這五味葯，桑黃、木蹄有祛邪作用，猴頭菇、雲芝、茯苓有扶正作用。
02
胃癌
樹舌：清熱解毒、化積化痰的作用；
木蹄：消積化瘀；
赤芝：健脾和胃，補氣安神；
猴頭菇：健脾和胃的作用；
張文彭主任提醒您
此藥方需要根據腸胃癌不同時期運用經典方劑，調整藥物用量。患者切勿自行使用。
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