頸部有條「大腦生命線」，一旦堵塞將致命，4種方法能預防

如果把我們的身體比作一台燃油機，那麼血管就是輸油管，而大腦是燃油機的總司令部。為大腦供血的主要血管——頸動脈，就是所謂的「大腦生命線」，關係著整台燃油機（我們身體）的正常運作。

當頸動脈出現堵塞，就有可能出現腦缺血的情況，具體表現為頭暈乏力、記憶力減退，甚至認知能力下降、肢體麻木等。

頸動脈在哪裡？

稍微轉一下頭，脖子上會突出一塊肌肉，頸動脈就從這塊兒肌肉的後面穿過。

把手指放到頸部氣管的兩側，稍向肌肉里側摸一摸，能感覺到跳動的地方，就是頸動脈了。在我們的脖子兩側各有一條頸動脈。

頸動脈為什麼會「堵塞」

水管用久了會結水垢，血管也是這樣。

隨著年齡的增長，血管會發生不同程度的結垢、老化，用醫生的話來說是「動脈粥樣硬化」。

當頸動脈發生粥樣硬化時，管腔會變窄，裡面會出現硬化斑塊，這就是「頸動脈狹窄」。

頸動脈變窄後，會導致大腦缺血，進而出現頭暈乏力、記憶力減退、肢體麻木等癥狀。更可怕的是，頸動脈狹窄會導致缺血性中風（腦梗死），可能使人癱瘓或死亡。

根據統計發現，大約15%～20%的缺血性中風和頸動脈狹窄有關。要預防這種致命危險，首先要對自己的頸動脈情況了如指掌。

如何發現頸動脈狹窄？

當你出現記憶力減退、長期頭暈乏力等癥狀時，不要忘了頸動脈狹窄的可能。建議及時去正規醫院檢查明確。

如果需要確認狹窄的程度，明確血流量等，醫生可能會建議做一個叫做「DSA 血管造影」的檢查，它能精確顯示血管情況，被作為診斷最重要的「金標準」。

另外，建議年齡大於 40 歲並符合下列任何一種情況的人，定期查頸動脈彩超：

三高、心房顫動、吸煙史、明顯肥胖

發生過中風

發生過短暫性腦缺血

做到 4 點，預防頸動脈狹窄

1

堅決戒煙

吸煙會導致頸動脈粥樣硬化、狹窄的風險升高。因為吸煙會損傷血管內皮、增加低密度脂蛋白氧化等等。

要預防頸動脈狹窄，首先最好戒煙，而且也要盡量避免二手煙。

2

調整飲食，適量運動

少吃肥肉、豬油、骨髓、奶油。多吃富含維生素 C、高纖維的水果蔬菜。

少吃鹽，保證每天食鹽不超過 6 克，即一啤酒瓶蓋。

堅持運動，保證每周運動 4～6 次，每次 30 分鐘以上。

快走、騎車、游泳、廣場舞、太極拳等都是很好的運動形式。

3

積極控制「三高」

高脂血症、高血壓、糖尿病都會對頸動脈造成損害。

所以對於有「三高」的朋友，按時按量吃藥，一定要控制好血壓、血糖、血脂。

可以備上家用電子血壓計和血糖儀，定期了解各指標的狀況。

4

定期體檢

即使是「完全」健康的人，隨著年齡增長也可能出現頸動脈狹窄，只是狹窄程度可能比較輕。

在改善生活習慣的同時，也不能忽視定期體檢、了解頸動脈的健康情況。

希望大家都能警惕頸動脈狹窄，提醒家裡人並留意他們的健康情況，一起遠離中風！

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