順天行事八不該
星星之火，點亮你智慧的燈，燎原整個世界。---何治敏
順天行事八不該
春生 夏長 秋收 冬藏
冬天順天行事第一件/一不該:房事太多。
冬藏，藏的是精。
精，即精華，人體生命賴以成長的物質基礎。主要表現為腎精，精藏於腎，主髓壯骨補腦。原來啊，精髓，骨髓，腦髓都來源於腎，精髓是新生命的種子，骨髓壯骨生血，難怪有「一滴精十滴血」的說法。腦髓從事思想活動。所以呀，補腎尤為重要。損精即虧腎，藏精本身就是補腎的一種方法。因此要減少房事，相傳「夫妻分床睡，活到一百歲」不無道理。在這裡只是想突出冬藏腎精的重要性而已，沒有破裂夫妻感情的意思喲！
因為沒有精就沒有氣，就沒有神，精氣神，精氣神，精是第一位的。比如老一輩鄉下經常點的煤油燈，這個煤油啊就好比我們的精，所謂油盡燈枯，精盡人亡，一樣的道理。
有人可能會說，喝杯牛奶，吃個雞蛋就能把精補回來，有的書上也這麼講，說經科學研究發現，泄一次精的營養成分和一杯牛奶的成分一樣一樣的。這簡直是在開玩笑。精是可以孕育生命的物質，牛奶有嗎？如果你不相信，就天天泄精，天天喝牛奶試試？
因此，在冬天，不泄為補，房事的頻率至少比平常少一半吧。
冬天順天行事第二件/二不該:吃味太咸。
鹽，對於人體來說，不可或缺，是我們生活的一部分。每天吃點鹽生活更有滋味。
冬天人體抵抗力弱，如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，有利於各種細菌在上呼吸道存活；高鹽飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使各種細菌、病毒乘機而入，誘發咽炎。另外，炒貨如瓜子、花生之類也要少吃，這些食物又咸又干，同樣是咽喉的大敵。
冬天順天行事第三件/三不該:暖氣大開。
室溫調的太暖，人體的能量便很難「藏」了，就會不停的消耗。
這有什麼不好呢？消耗能量使身體抵抗力減弱，比如極容易感冒。既然是冬天，冷就有它的道理。
舉個例子:二十年前，我種過日光溫室蔬菜，冬天只要有陽光，溫室里的溫度會相當高，晚上溫度相當低，可通過加溫把溫度控制在10°左右，這樣種出的西紅柿個大，飽滿充實，味美汁濃。因為白天吸收能量，晚上儲藏起來利於果實的積累。
如果晚上溫度控制在20°左右，西紅柿就會出現空洞，肉薄幹癟，澀而無味。
所以，我們我們居室的溫度控制在15°左右比較合理。
冬天順天行事第四件/四不該:過早晨練。
晨練的確是好習慣，益於身心，空氣清新，舒活筋骨。
冬天是白天短夜晚長，更利於冬藏。
所以我們也要相應地順應天時，早睡晚起才利於冬藏。
過早晨練，陰氣太重，你身子里的陽氣會被自然的陰氣平衡掉。會使你一整天精神不振。
因此，適當晚起，做些輕柔的運動和健身。比如瑜伽，太極拳，競走等。
冬天順天行事第五件/五不該:美麗凍人。
一般情況下，青少年尤其女性都喜歡穿的少一點，以示苗條身材看起來更加美麗，這大冷天美麗確實凍人。
冬天需要保護的地方有膝蓋，如果經常有寒氣進入膝蓋就很容易得風濕性關節炎。到時候悔之晚矣。還有腰部，作為年輕女性如果腰部經常受涼，會引起腎虛宮寒，嚴重的會影響生育。
冬天順天行事第六件/六不該:洗澡太勤
洗澡是講衛生的好習慣，中醫認為:冬天主要是養藏，你脫了衣服，毛孔開泄，精氣外泄，
洗澡把氣血拉到體表，暫時感到舒服，但很快氣血又回到五臟六腑，體表就會幹燥，嚴重的會發癢。
為啥有的老年人晚上睡覺會皮膚瘙癢？就是因為氣血虛弱了嘛。晚上我們的氣血都養五臟六腑去了，皮膚暫且丟在一邊，所以就會血虛風燥，就會幹癢嘍。
冬天順天行事第七件/七不該:喝八杯水。
人離不開水，人體70％都是水。水是生命的源泉，上善若水。
喝水適可而止，不要輕信每天八杯水的理論，只能是因人而異。
冬天如果喝水過量，不僅難以養藏，還會傷腎，損腸胃。
冬天順天行事第八件事/八不該:「戰天鬥地」。
春生，夏長，秋收，冬藏。這是自然規律。
萬事萬物都在順應自然，順應天時。有人冬天進行冬泳，洗冷水澡，只會傷身，還以為是「戰天鬥地」，「人定勝天」呢！
其實所謂的「人定勝天」，是說:人在安定，鎮定時才會想出智慧，即定能生慧，利用智慧來順應天地之道，天即自然，勝即順應。簡言之:人若安定產生智慧順天行事，這才是真正的人定勝天。戰天鬥地也是順應天地規律所從事的行為。
人永遠不能戰勝天地，只能利用天地之道行事，因為人包含於自然之中，天地包含了人類。是包含與被包含的關係。怎麼能夠突破呢？再怎麼強大的事，轟轟烈烈的事不還在自然天地中嗎？
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