我們體內住著很多生物鐘

宇宙中，地球圍繞太陽旋轉，依靠太陽給予的能量，繁衍出無數生命。與此同時，地球的自轉，也造就了晝夜更替、日出日落的精彩景象。

地球上，人類日出而作，日落而息，其他動植物，甚至包括最古老的古細菌，也都需要適應和遵循這種自然規律。

其實，所有的生物身體里都住著各種各樣的「生物鐘」，從古老祖先——藍藻開始，生命體就誕生了各司其職的「生物鐘」，控制著各種生命隨著晝夜更替進行各式各樣的生命活動，並逐步演化出更加複雜的生物鐘網路，讓不同的生命體甚至生命體的不同細胞都知道什麼時候該做什麼事情。

通過對小鼠、大鼠等哺乳動物的研究，科學家發現動物和人體內的每個器官、組織和細胞，甚至細胞內的物質均表現出晝夜節律，這些生物鐘既遵循統一的指揮，又各具特色，各司其職。

「生物鐘」究竟是怎樣工作的？

我們應該如何掌握自己的生命節律？

詳見《科學24小時》2018年第1期！

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