柚子的功效與作用及禁忌 正確食用減脂又瘦身

柚子是一種美味的水果，深受人們的喜愛。在每年的十月、十一月就是它上市的月份，這個時候的柚子價格不算貴，但是是比較好吃的時候，很多人就喜歡買來放在家裡，堆積起來，哪天嘴饞了就開來吃。柚子具有很多的神奇療效，它更是被讚譽為百果翹楚。由此可見，柚子對於人體的重要性。這麼美味的柚子，它的養生功能你又知道多少？

柚子含有大量的人體必需的維生素，主要包括：維生素C維生素E、維生素B2、胡蘿蔔素、煙酸等，同時相關專家還在柚子中檢測出大量人體必需的鈣、鐵、磷等營養成分，每天吃一些柚子，能有些地排出人體內的毒素，讓皮膚變得更加滑嫩。柚子的藥用價值是可以促進消化，食欲不振的時候可以吃點，起到了開胃的作用。

還有廣大女性朋友的問題就是柚子的減肥功效了。為什麼柚子可以減肥？那是因為柚子含有大量的纖維素，可以幫助很好的清除腸道的宿便，增加腸胃的消化排泄功能。 除此之外，柚子也是是預防感冒的好幫手，它的上市時間正好是謝秋交接的時候，身體適應不過來的很容易就感冒了，每天吃點柚子或者喝點柚子，有助於增強免疫力。

什麼事情都是有兩面的，有好的，當然也有不好的。雖然柚子很好吃，但並不是所有的人都適合吃柚子的。很多人都是可以抱著個柚子吃完的，但如果你正在服用避孕藥就先不要吃柚子。一般來說，患有慢性疾病，什麼慢性氣管炎、支氣管炎、慢性心臟病的人，盡量還是管住自己的嘴巴，如若發生咳嗽、生痰等情況，不要食用柚子，這些是吃的時候要注意的。

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