綠瘦：運動不配首歌怎麼行，快來看這裡選歌啦

運動對小編來說是一件枯燥的事情，可能剛開始幾天還能保持積極性，可是隨著時間越長，積極性也慢慢消磨殆盡，運動還沒成為習慣就已經成了負擔，所以在運動的時候我們需要找一些能夠提高積極性的東西，比如說找個朋友一起、運動時聽聽歌或者聽廣播……

小編的朋友就喜歡在運動時聽電台，這樣把心思都放在內容上，運動的時間不知不覺就過去了。而小編就更偏愛在運動時聽歌，做不同的運動聽不同的歌，感覺心情都愉悅了不少~

研究表明，音樂可以降低在運動中吃力的感覺，提高耐力高達15%，延長運動時間，最重要的是，聽歌可以加速脂肪燃燒，分泌更多多巴胺。

當然不同的運動聽不同的音樂效果會更好，像練瑜伽就需要聽輕音樂舒緩身心，做有氧運動時可以聽一些有能量節奏感強一些的歌，帶動身體興奮起來。下面呢，小編就送大家一份運動歌單，希望小夥伴們在運動時充滿激情~

音樂是一個主觀的感受，每個人都有自己不同的偏好，所以推薦歌單不重要，哪一首歌更合你的胃口就聽哪一首吧~

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