患了糖尿病，血糖一天天升高？做好4個措施，糖尿病人也能很長壽！

糖尿病是目前人類發現的最古老的疾病之一，早在數千年前就已經有了糖尿病的相關記載。最早發現「糖尿病」的人早已經不可考證。

我國被稱作是糖尿病大國，成人糖尿病患者數量穩居世界第一，高達 1.14 億，相當於10 個人里就有 1 個糖尿病患者。

只有胖子會得糖尿病？

事實：肥胖，的確是糖尿病的危險因素之一，但其他因素，如家族遺傳史、人種以及年齡等等也會影響到糖尿病的發生。

但是很多人把肥胖當成糖尿病唯一的發病原因，卻忽略了糖尿病的其他危險因素。實際情況是，有許多 2 型糖尿病患者的體重是正常的，或只是輕度超重的。非常胖的人也不一定都是糖尿病，雖然肥胖對於糖尿病和其他一些代謝性疾病來說是一個危險因素。

糖尿病的綜合治療包括以下四方面：

1、飲食治療：飲食治療是糖尿病的基本療法。應該在醫護人員及營養師的指導下，進行合理的膳食熱量和飲食結構，保證基本生理需求，以利於糖尿病病情控制。

2、運動治療：運動可以改善葡萄糖的利用，提高胰島素受體的敏感性，保持正常體重，有利於糖尿病的控制。

3、藥物治療：科學的藥物治療，有利於糖尿病的控制。

4、糖尿病血糖監測：堅持長期糖尿病血糖監測，對您了解自己的病情，掌握糖尿病治療的主動權，延緩糖尿病併發症的發生和發展是非常有效的措施。

糖尿病有救了！常吃幾種「天然胰島素」，平穩血糖，降糖更輕鬆

黑苦蕎是蕎麥中珍品，被譽為「五穀之王」，營養價值非常豐富，具有很好的降血糖、降血脂、降血壓、減肥的輔助功效。含有其他糧食和穀類不具有的蘆丁，有軟化血管、改善微循環清熱提神的功效，非常適合乾燥的季節飲用。

菊花茶含有的多種氨基酸，維生素和微量元素，有相當好的降糖、減肥的功效，清肝明目的效果更佳，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等癥狀。

蒲公英根含有豐富的維生素以及多種礦物質，常喝蒲公英根茶有助於輔助治療糖尿病。蒲公英根具有豐富的維生素C和鐵質，可以清血，促進消化，增強身體免疫力。

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