血管「早衰」人早老，每天吃幾口「天然清道夫」保養血管更顯年輕

很多人認為衰老是從長皺紋、長斑點、體力下降、記憶力減退等開始的，其實，在出現這些衰老癥狀前，人體有一處早已經開始衰退了，它就是血管。血管是人體內部重要的組織器官，它負責全身的供血，血管一旦「老化」，人體各個系統和臟器也會隨之受到影響，可以說血管一老，人就老了。「30歲的人70歲的血管」在現代人群中並不少見，這就是血管早衰。可以說，血管一老，全身自然就跟著老了！

牢記血管「天敵」黑名單

1、運動少，血管垃圾多。長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

3、餐餐大魚大肉，血管容易堵。三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

4.一天兩包煙，血管易「中毒」。美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加數倍。

美國調查表明，35歲至50歲的死亡男性中，47%是由急性心肌梗死所導致的；在韓國，30歲以上國民中，1/3都屬於「心腦血管疾病危險群」。因此，過了三十歲以後，我們就應該像愛護容貌與肌膚一樣，學會呵護、關愛我們的血管。

下面這些食物是「天然清道夫」保養血管更顯年輕

海帶能降低身體對膽固醇的吸收，從而可以降低血壓。海帶中的不飽和脂肪酸、纖維素可以清除附著在血管壁上的膽固醇，對於調理腸胃、促進膽固醇排出有一定的功效。

金櫻子中含有脂肪酸、卜谷省醇、躁質及皂式等，能降低血脂，減少脂肪在血管內的沉積，可用於治療動脈粥樣硬化症。金櫻子果實風味獨特，有蜂蜜味和幽香，其營養極豐富，軟化血管、降低血糖、及膽固醇等作用。

黑枸杞和紅枸杞不同，它含有豐富的花青素，有很好的抗衰老和增強免疫力的作用，糖尿病人和血糖高的人每天吃幾顆或者用來泡水喝是非常有好處的。還具有顯著的抗疲勞，養肝護肝，預防腫瘤，疏通血管，降低血壓，保護心血管系統的功效。

葡萄乾也是適合吃的食物，能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，防止心腦血管疾病。葡萄乾具有豐富的營養價值，葡萄乾中的營養元素可以軟化血管，促進血液流動，加速體內垃圾的排出。經常吃點葡萄乾對中老年人非常有益。

野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用靜東堂羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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