心主血脈，這樣養心就能養出一身好氣血
「心者，君主之官，神明出焉。」－《素問·靈蘭秘典論》
心在臟腑中處於君主的位置，主血脈、主神明。因此，心臟對人體的健康可謂至關重要，及時掌握自己心臟的情況並作好保養，是我們養生最重要的一件事。
教你如何判斷心臟健康
1、心火旺盛或火毒：
l 舌潰瘍。中醫理論中，心開竅於舌，通過對舌的觀察可以了解心主血脈及神志的生理功能。潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，甚至是火毒。
l 額頭長痘。額頭是心臟在面部的反射區，心火旺盛成為火毒時，這個地方也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
l 失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
上述信號代表心臟有火，此時可通過以下三個小妙招來排解：
l 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
l 按壓心臟排毒要穴：少府穴。位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
l 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
2、心臟病信號，當出現下列信號時，一定要引起重視儘早確診。
l 胸痛。這是最常見的心臟病信號，胸骨後的緊縮性壓榨性疼痛，會放射至左肩、左臂，甚至可達左手無名指，時間持續較短。有些人表現不典型，有時只是感到氣不夠用，或心窩難受，有的表現為上腹痛，肩痛，下牙痛，應引起足夠重視。
l 不能平卧。是具有典型意義的心臟病表現，早期可能只有把枕頭抬高才能睡覺，否則就會感覺胸悶，後期常有不能平卧，或夜間憋醒，必須坐起來才能緩解的情況。
l 局部發紫。口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位顏色發紫，是有些心臟病的特徵，如肺源性心臟病，紫紺型先天性心臟病，這是血流不暢的表現，說明心臟功能減退。
l 咳嗽、咯血。較長時間咳嗽，特別是原因不明的咳嗽，可能是心臟功能不良的跡象，最好去做一下相關檢查。
最後，想保養心臟，可在中午11~13點吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
祝大家都有一顆百毒不侵的心！
關於保養心臟，你還有什麼好的經驗，歡迎留言與大家分享。
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