老年人耳朵背，聽力衰退，除了年齡還可能跟這個有關，發現早預防

人多說上了年紀，耳朵就背了，真的是因為高齡引起的聽力衰退嗎？其實高血壓朋友都有可能發生聽力衰退的情況，尤其是中老年人。

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造成中老年人聽力減退的原因，除了跟年齡的增長，各個身體的組織慢慢退化有關外，它也跟中老年人的血壓高有著密切的關係。

這是因為，當發生血壓高，它可通過改變耳朵的組織的血液循環而影響其功能的正常發揮，如中老年人常有的「三高」問題：當身體出現有高血壓、高血脂等問題時，可致使血流減緩、血液黏稠、血流供應受阻等，再加上內耳動脈非常細小，且又無側支循環，就更加容易出現內耳微循環灌流障礙了，這種缺血缺氧的狀態如果長時間持續而又得不到糾正時，就可導致內耳組織發生異常，而引起聽覺神經神經受損，從而出現不同程度的耳鳴、耳悶、聽力下降等問題。

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那麼，該如何保護好自己的聽力呢？

1.飲食清淡：積極控制好自己的血壓、血脂，還應注意少吃高脂肪、高膽固醇食物，飲食上以清淡、營養均衡為主。

2.減少對耳朵傷害的機會：經常掏耳朵、長時間在高分貝噪音環境下。

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3.耳部按摩：耳部有很多的經絡穴位，常按摩的話可以促進內耳血液循環，有助於耳朵保健。如雙手分別放在兩耳根部，拇指和中指分開置於耳前及耳後，然後從耳垂開始，先揉揉耳垂，再夾著耳朵用一定的力度向上推，並緊貼耳廓，直到耳尖，如此反覆數次。

4.控制情緒：情緒突然起伏，如暴怒等，或一段時間壓力過大，精神過於緊張、疲勞，應學會控制情緒，保持平和的心態，同時注意休息，保證充足的睡眠。

老年人如發生耳背，聽力衰退，應及時檢查。

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