癌症找上年輕人，蕭山12歲男孩被確診癌症晚期！這些習慣必須改了

目前癌症正成為許多國家人群死亡的主要原因。

在人們的慣性思維中，

癌症往往更「青睞」中老年人。

然而近期蕭山醫院腫瘤一病區

卻接連收治了3位年輕的患者，

年齡最小是上五年級的12歲小男孩，

最大者也不過是一位29歲的年輕母親。

3位患者中僅12歲的小男孩被確診為腦惡性腫瘤晚期，29歲的年輕媽媽身患軟組織肉瘤，另一位19歲少女也因惡性腫瘤突發心跳呼吸驟停。患者及家屬眼中的絕望無不讓醫護人員感到心酸難過，當癌症發生在年輕人身上時，人們覺得不合時宜，特別讓人心疼。

很多年輕人會想，我這麼年輕，身體這麼棒，怎麼可能得癌症呢？

近日，發表在《柳葉刀》上的一項關於2012年全球20至39歲的年輕人癌症發病率和死亡率的研究數據，為我們揭露了這一年齡段人群的癌症負擔狀況。2012年全球一共約100萬年輕患者身患腫瘤，其中男性342721名，女性632675名，男女比例約1︰2，按照年齡進行標準化處理，則年輕患者每年癌症發生率為43.3/100000。其中年輕男性患者癌症發生率30.1/100000，年輕女性為57/100000。

就腫瘤發生類型看，一共涵蓋27種，排名前10位的依次為：乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌、白血病、結直腸癌、肝癌、中樞神經系統腫瘤、非霍奇金淋巴瘤、睾丸癌、卵巢癌。

到底癌症是怎麼得的？

人人體內都存在癌細胞，除了遺傳因素，精神因素、飲食方式、生活方式、成長環境等，都可能變成開啟癌症程序的鑰匙。

年輕人（指20歲至39歲）正處於事業的起點，一直認為自己身體好，拚命工作不會累出癌症。雖然從癌症的發病原因來看，工作勞累導致患癌沒有科學依據，但是長時間處於勞累狀態的機體會導致免疫功能的下降，特別是心腦血管。

這些「人為」因素，危害更為嚴重。如果有下面5個壞習慣，癌症找上年輕人也就不意外了。

1

飲食無節制

許多年輕人認為吃吃喝喝、現在開心最重要。有的吃得太多、暴飲暴食，有的則挑食、過分節食。

而且吃東西的時間點和量也很任性，晚間應酬過多，果蔬吃得太少，喝水不足，營養攝入不均衡。

病從口入，飲食不節制的危害不小，如肥胖、長痘、便秘、營養不良、胃炎、咽喉炎等。這是許多癌的高危因素，胃癌、結腸癌等與飲食有密切聯繫。

2

習慣性熬夜

英國科學癌症研究中心研究1000餘名35～50歲癌症患者病例發現，99.3%的人常年熬夜。

年青一代，晚10點前睡覺的人屈指可數。除加班、夜班等被動熬夜外，更多的年輕人屬於主動熬夜。往往為了煲劇、打遊戲而犧牲睡眠時間，凌晨1~2點「早睡」的大有人在，次日感覺身體被掏空。

長期睡眠不足，不僅精神不好，整個身體的免疫力都會下降，甲狀腺癌、乳腺癌等癌症可能有機可乘，侵襲你脆弱的身體。

3

生活壓力大

當代年輕人，壓力比老一輩、老兩輩多得多。真是從小就壓力山大。

讀書時有學習成績的壓力；畢業後，有成家立業的壓力；成家後，有養小養老的壓力；年老後，有病魔纏身的壓力……

長期處於高壓狀態的年輕人的身體，容易崩潰，癌症發病年齡也可能提前。

4

運動量太少

我國久坐不動導致的運動量告急現象，正不斷低齡化。在父母的耳濡目染之下，越來越多青少年手機不離身，成天上網打遊戲。

美國癌症學會的研究者發現：久坐對女性傷害高於男性，導致女性患癌，特別是乳腺癌、卵巢癌等的風險上升。

建議每天至少進行30分鐘的中度身體活動（相當於快走），杜絕下班一回家就「葛優癱」。

5

煙酒不離身

80%左右的肺癌，發病原因是長期吸煙。

長期、過量飲酒，則會加重肝臟負擔，影響代謝，誘發肝癌等腫瘤。

年輕人吸煙喝酒扛得住，再長几歲，身體機能慢慢衰弱，危害就會慢慢顯現。

做到4個字，癌症離你更遠！

吃：

每天吃有色蔬菜

預防腫瘤，每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜，其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜，富含維生素、礦物質、纖維素，熱量很低可多吃。

另外，防癌還可多吃些「保健菜」，如蘑菇（特別是香菇）、木耳、蘆筍、花椰菜等。

動：

步行最好最簡單

最好的運動就是步行，最簡單的運動也是步行，可長可短，可快可慢，無需付費，但是有一個最重要條件就是空氣要好。有氧運動建議每周4～5次，每次持續20～30分鐘。

戒：

煙一定戒、酒要少喝

年輕時吸煙是對細胞最大的傷害。尼古丁只要7.5秒就可到達大腦，使血管和支氣管內膜受損，致癌因素乘虛而入。可以允許喝一點發酵原酒，如葡萄酒、啤酒，其他酒盡量不喝。

查：

定期進行防癌體檢

一般來說，有針對性的防癌體檢有利於早期癌發現，尤其是中老年人、吸煙者、經常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌體檢。

腫瘤科柴楓主任醫師提醒年輕人，癌症是一種不良生活方式性疾病，因此改變不良生活習慣特別重要。對於女性來說，乳腺癌是最常見的癌症，而男性最容易患的腫瘤是肝癌、白血病、睾丸癌，所以應定期做全方位的體檢篩查，切莫在不知不覺中，就被疾病纏上了身。

（來源：蕭山醫院、健康時報）

小編想說，

人一輩子

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