那些真正對皮膚有幫助的小事情
今天不推薦任何護膚品，突發奇想單獨從技術層面兒探討一下護膚
總結一下，這些小事情可以在2018年繼續
希望可以給大家一點兒不成熟地小建議~
喝水
每天喝至少2000ml的水，清晨空腹一杯水
儘管……多喝水這個梗曾經被淪為鑒定直男的槽點……這並不是重點
熊仔送的杯子，紅白配太對我的喜好，把手還是個可愛的蝴蝶結，每天早上都用它喝水
有這個意識了以後堅持了差不多2年多了吧，個人覺得無論是對皮膚還是身體狀況都是很有幫助的，很多人一天恨不得500ml都喝不到
不說對皮膚不好，對身體都是非常有害處的，另外補充一點是這裡說的水不是飲料咖啡奶茶，再有家長主動給孩子買飲料的，等著你家娃長大以後恨你吧……
就是普通白開水/礦泉水/純凈水，檸檬片兒泡水或者不加糖的花草茶也可以算在內，多喝水可以增加新陳代謝，別對這個point嗤之以鼻，護膚畢竟不能急於求成，畢生修行非一朝一夕
食補
內調外養，兩手都要抓兩手都要硬，銀耳羹，桃膠湯水，有條件的隔三差五燉個牛奶燕窩，咱北京天乾物燥沒轍，只能沒有條件創造條件，盡量多喝點兒湯湯水水兒的
牛奶銀耳羹，特別百搭的一款早餐
每天一個高維生素C水果，我發現：愛吃水果的女人都年輕！（認真臉）
最愛的水果，西柚
我身邊兒最明顯的例子就是我姨，和曹小呆她媽媽，我姨出去不認識的人看見她都猜不出她歲數，曹小呆媽媽就更牛逼了，皮膚幾乎沒有任何斑點，細膩又白皙~（別跟我說因為DNA我不聽我不聽我不聽！）
運動
這個也是老生常談，提高新陳代謝大家都知道，流汗可以加速皮膚身體排毒，暴汗去黑頭效果比作清潔面膜都有用
每個人都有適合自己的運動，例如我平衡性特別差，最討厭的運動就是瑜伽……你讓我保持一個姿勢30秒……我寧可出去跑30分鐘！
最近比較喜歡的運動是美麗芭蕾（優酷一搜就有），運動量並不比跑步小，還不用擔心動作不規範損傷膝蓋，尤其針對線條緊緻有效果，逼近30歲大關，訴求是更加緊緻
TB上買的芭蕾練功鞋，穿上壓壓腿也挺好
咱也不用一下子跟專業人士看齊，超模的馬甲線也需要提前密集型訓練和飲食上的搭配，咱們老百姓沒有那個美國時間，哪怕擠出十分鐘做兩遍第八套廣播體操都行，貴在堅持啊
一切直接或間接接觸到臉的東西，記得經常清潔
從眼鏡、墨鏡的鼻托，手機屏幕，電話聽筒，滑鼠鍵盤
到枕巾、圍巾、口罩，等等等等，經常換洗消毒是必須的，把你托著腮幫子的手拿開，知道下巴頦兒為啥經常長痘痘粉刺了嗎？
護膚這事兒還是有點兒潔癖為好
一次性酒精棉片，尺寸夠大，獨立包裝也衛生
一些彩妝新手不太注意這點，但是要知道，粉撲使用超過一個星期，會比馬桶還臟，氣墊粉撲我是1-2天一換，化妝刷最多不會超過5天，實在懶得洗就多買幾個替換著用吧
保濕！保濕！保濕！
北風呼嘯加上室內的暖氣空調，幾乎要榨乾皮膚最後一滴水份
年輕的時候護膚有作的本錢，去完角質當天直接敷美白面膜，果酸面霜一周用上五天，但是換季後的秋冬天，只有保濕，其他都請讓道兒
加濕器可以24小時開了，單位家裡都別忘了，搬磚狗們其實別忽略辦公環境，咱一天中三分之一的時間都待在辦公室，實在不行暖氣片兒上搭上幾塊濕毛巾也是個江湖救急的方法
雙十二買的的加濕器，迷你、靜音，且萌
最近挺喜歡一個保濕急救的方法是：每天洗完臉後立馬敷上保濕面膜，然後再去磨磨蹭蹭地洗頭洗澡，讓面膜敷大概15-20分鐘，洗掉後再後續正常護膚，堅持一周後明顯地發現，皮膚狀態好很多
最近大愛的保濕凍膜，保濕補水很棒，加上性價比爆棚
對任何面膜請不要有什麼誤解，它沒廣告中說的那麼神奇，卻能給你潤物細無聲的關愛，給它一點時間，讓陪伴成為最長情的告白
注意你的表情紋
很多女生說話時候會下意識地皺眉，或者往上看的時候會有抬頭紋，久而久之養成習慣，真的很要命，等有朝一日形成永久性皺紋，哭都來不及
請仔細地端詳一下你父母親的面龐，10-20年後，你會在同樣的位置長出皺紋
我必須很嚴肅地告訴大家一個恐怖的事實：所有的護膚品，僅僅是能把你的皮膚keep在當下的狀態（還是效果最好的情況下）護膚品僅僅對於淺層皺紋最多有緩解作用，無法根除！
目前去除皺紋唯一的手段只有醫美，肉毒桿菌或是超聲刀，前者對藥品和醫生的手法有非常苛刻地要求，後者……一個療程貌似要4、5W
所以再討厭的人也犯不著對TA皺眉頭，以及盡量表情別太豐富啦（上班很適合面癱臉哈哈哈）哦對，很多姑娘畫眼線、夾睫毛的時候容易擠眉弄眼，要注意，長期如此會長皺紋的！！
END
寫這篇的緣由是，突然發現
很多真正有幫助的事兒都是不太起眼的小事兒
例如
天天堅持擦防晒加上認真清潔
很可能可能比腦子一熱去買幾大千的貴婦面霜
然後三天打魚兩天晒網地擦要來的有用
所以有些是老生常談
我卻想掏心掏肺地跟胖友們說
大道至簡，無非是日復一日地堅持
新年伊始，想說萬事如意
我們卻都清楚的明白，人生不如意十有八九
但新的一年還是要有個美好的願景啊
那麼，希望每個人無論面對什麼坎坷
都能有勇氣和能力去扭轉乾坤
相信，一切都是最好的安排
然後，等著世界放馬過來
HELLO 2018
dudutalkshow
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