更年期抗衰老，別放過這兩種方法！省心又有效！

25歲之後，人體皮膚就進入老化階段，越來越多的女性，甚至90後都開始養生之道，不僅僅是為了健康的身體，還為了不衰老的容顏，自然衰老不可逆，但我們可以通過自身的保護手段來隔絕外界加速我們衰老的因素，從而達到延緩衰老的目的。

女性更年期由於心悸、潮熱出汗等癥狀的影響，再加上失眠，女性加速衰老，更年期抗衰老，別放過這美容穴位、美容飲食兩種方法！省心又有效！

一、飲食抗衰老學起來

1、抗氧化食物

綠葉蔬菜含有豐富的維C，具有抗氧化作用，黃瓜不但能提高人體免疫力，並且有很強的生物活性，能促進人體的新陳代謝，用黃瓜汁塗擦皮膚，有潤膚、舒展皺紋之功效

胡蘿蔔中，β-胡羅卜素能提高紅細胞的活性。並且可以中和體內的過氧化自由基，這樣便起到了延緩衰老的作用。水果中藍莓、草莓、石榴、葡萄也有很好的抗氧化作用

2、深海魚

魚中含有豐富的膠原蛋白，魚中含有一種強效抗氧化成分蝦青素，抗氧化能力是普通維生素E的550倍—1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害

3、蜂蜜

蜂蜜對女性來說，可以喝、自製面膜，裡面維生素、酶類等活性物質有利於被皮膚細胞的吸收，能有效地改善皮膚的營養狀態，使皮膚細膩，保持自然紅潤，有利於延緩皮膚細胞的衰老，它同時還有滋養女性卵巢的作用，可以嘗試傾城蜜，還能有效緩解更年期癥狀

二、硬手段：你不知的美容穴位

1、手部：合谷穴：促進血液循環，嫩膚緊緻，消除暗沉；勞宮穴：（握拳之後中指指尖對應的地方），強壯心臟，消除面瘡的作用；神門穴：（腕部橫紋的凹陷處）改善心悸、氣血、睡前按揉可以幫助睡眠

2、臉部：陽白穴：（眼睛正視前方，瞳孔直上，眉毛上一寸），點擊按摩，可以去浮腫，有助於消除眼角細紋；印堂穴：（兩眉之間）能改善頭暈、頭痛、緩解眼睛疲勞，還可以改善黑眼圈和額頭紋，用拇指從鼻根向上推到印堂處。

衰老是女性不可避免的，我們能做的就是如何延緩它的衰老，我們皮膚從外到里都在衰老，護膚品只能給皮膚做基礎護理和保養，它有一定的保養作用，但是很有限，內在的改善才是抗衰老的本質，祝願大家都能順利度過更年期！

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