早晨空腹喝水對身體好,但這3種人喝了等於「吃毒」!看看有你嗎
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01-12
水是生命之源,人離不開水,正常人每天清水需求量為2000ml左右的。太少的話,體內廢物代謝不出去,影響身體健康;太多則會加重腎臟負擔,也不可以。每天一起床我們就要開始補充身體的水分哦!
早起喝水的好處:
人體在睡覺時從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。早晨起來喝水可以補充身體代謝失去的水分。
清晨起床後就補充水能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄,防治便秘。
起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,能有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環,還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
早起空腹喝水對身體好,但是這3種人喝了等於「慢性自殺」!
禁忌人群:
1、6個月以內嬰兒
太小的嬰兒還沒有發育成熟,特別是腎臟,如果喝太多水容易把身體內的電解質也排出去,導致血鈉含量過低,造成水中毒。
2、嚴重腎病水腫
腎功能出現衰竭會導致水分無法正常排出,特別是患者已經有少尿、水腫癥狀的時候,再大量喝水反而會加重腎臟和心臟的負擔,要嚴格限制。
?3、青光眼
大量喝水後,眼內房水也會增加,青光眼患者缺乏濾過功能,容易使眼壓上升。因此建議青光眼病人不要過多喝水。
你明白了嗎?
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