國外胃病專家：胃不好，有種食物要多吃，殺滅幽門螺桿菌還養胃

俗話說，30歲前胃養人，30歲後人養胃，意思是說人小的時候不管吃什麼一般都不會有太大問題；但30歲後體質已經定型，此時如不好好養胃，各種小毛病自然會找上門來。

國外胃病專家：胃不好，有種食物要多吃，殺滅幽門螺桿菌還養胃

那麼冬天該吃什麼才能養胃又禦寒？冬天絕對是一年四季中的最佳進補季節，而且用食補的方式可以更能確保身體的健康，究竟冬季吃什麼好？

1.熱量高的食物

冬天進補首先就是要遠離生冷食物，同時還需要注意不能盲目，並且大量進補，平時可以吃一些牛羊肉等熱量高的食物，以及新鮮的蔬菜和水果。

2.無花果

主要起健胃和潤腸的作用，因為初冬的時候氣候是以燥為主，胃腸容易積火，用無花果可以緩解一下。

丁香

味辛，性溫。溫中降逆、補腎助陽。用量1～3克，煎服。用治脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛、腎虛陽痿。抗胃潰瘍，止瀉，利膽，鎮痛，抗缺氧，抗凝血，抗突變，抑菌殺蟲。具健胃作用，浸出液具有明顯的刺激胃液分泌作用，並能緩解腹脹、噁心、嘔吐等。

來自深山的好茶，胃消化功能不好的人，腸胃不適時，還可以沖泡丁香茶來喝，丁香茶不僅可以暖胃、養胃，還能起到消食、止嘔的作用，適合所有人喝。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質吸收。可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好的發揮其養胃功效，生吃效果沒那麼顯著，而且生吃的話，味道也不怎麼好。

菠菜

秋冬季節要養脾胃的話，還是應該多吃蔬菜，比如菠菜。它雖然是一種涼性的食物，卻具有保養脾胃的功效，還可以通便。菠菜可以促進胃液的分泌，增強大家的食慾，促進消化。當中還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，從而達到排便的效果，促進脾胃排毒。

紅棗是一種補血養胃的食物。常吃紅棗不僅可以養胃，還能夠有效提高人的免疫能力，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。

紅棗是脾胃虛弱、胃病患者的良好保健營養品，每隔兩天吃幾顆紅棗，你會發現你的胃越來越健康了。

紅薯有補虛乏，益氣力，健脾胃的功效，使人長壽少疾。紅薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌

紅薯還能抗癌，在日本國家癌症研究中心公布的20種抗癌蔬菜「排行榜」中，紅薯也一舉奪魁。

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