高血壓有救啦！冬季降壓就吃「它」，血壓蹭蹭往下降，快為家人存
對於高血壓患者來說，寒冬季節是非常重要也很難熬的季節，如果稍有不甚就會危害到患者的身體健康，嚴重則甚至會危及生命。大家都知道藥物降壓是目前主要的治療手段，但是數據統計有接近7層的高血壓患者沒有接受過正規的治療。
得了高血壓，就像被判了「死刑」似的，從此吃藥就成了家常便飯。誰都知道降壓藥多多少少都有副作用，但是為了保命又不得不大把大把吃藥。
高血壓的癥狀：
(1)腦部表現：頭痛、頭暈常見。多由於情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、噁心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。
(2)心臟表現：早期，心功能代償，癥狀不明顯，後期，心功能失代償，發生心力衰竭。
(3)腎臟表現：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血症及尿毒症。
高血壓患者日常生活中應注意什麼？
1、少油少鹽清淡飲食
高血壓人群要養成清淡飲食的好習慣，學會用調味料進行調味，比如醋、糖等，這樣不僅可以有效地控制血壓，而且還有助於消化吸收，太過油膩重口的食物，即使正常人吃了也會不舒服，長期以往還會引起多種慢性疾病的發生。
2、綠色出行、堅持運動
過了大寒天氣就逐漸變暖了，每天抽出半個小時到一個小時做做運動，可以維持穩定的體重，趕走肥肉，排除體內廢物，對血壓的控制是很有幫助的。
降壓食譜，簡單易做
1.玉竹桑葉茶可以降壓，出自藥王《千金方》。
方子含有：玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，洗凈切碎後用清水煮，取湯汁，每日喝2次。此方降血壓、降血脂、降糖等，對眩暈頭痛、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者尤其適用。
苦蕎茶含有豐富的鎂，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利於降低血清膽固醇。
杜仲是一種乾燥的樹皮，別小看這樹皮，它是一種名貴的滋補藥材，主要用於治療腎虛腰痛、胎動胎漏、高血壓等。杜仲的主要降壓成分是松脂醇二葡萄苷，具有抑制作用，並有降壓作用。
山楂，這是生活中常見的一種水果，質硬，果肉薄，酸甜適中，風味獨特。山楂有很高的營養價值和醫療價值。山楂干則對高血壓患者有著非常重要的積極作用。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。山楂具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。
決明子
決明子又名草決明，是常見具有降壓功效的食物。動物實驗證明，決明子不僅可有效降低高血壓動物的收縮壓和舒張壓，而且持續時間較長，對心率無不良影響。此外，常用食用決明子，還具有明顯降低血清膽固醇的作用，可防止或延緩高血壓患者動脈粥樣硬化的形成。但需注意，決明子性涼，爆炒後食用會更佳
TAG:血壓 |