喝什麼粥養胃？四款養胃粥不能錯過

喝粥自古就有養腸胃之說，因為各種粥類食物中不僅富含有大量的營養物質，同時還具有易消化易吸收的特點，因此是想要胃健康的話，不妨多喝粥。那麼，胃不好喝什麼粥養胃呢？

養胃食譜一：大棗粥

材料：大棗10枚，粳米100g，冰糖汁適量；

做法：入鍋加水適量，先用武火燒開，後移文火上熬爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻食之。

功效：此粥健脾益氣，生血補血。適用於體虛怕冷、胃寒貧血、胃虛少食等症。

養胃食譜二：小米南瓜粥

材料：小米、南瓜各適量。

做法：南瓜去皮切塊或攪成泥，小米洗凈後一起放入鍋中，加足量水煮30分鐘。

功效：南瓜中的果膠能保護胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助消化等。用南瓜煮粥或者煮湯，可以滋養腸胃。

養胃食譜三：花生紫米粥

材料：紫糯米粥1杯，花生半杯。

做法：紫糯米、花生洗凈，放入鍋中加水燒開，下紫糯米和花生，煮開後轉小火，熬成粥。

功效：紫糯米是糯米的一種，具有溫暖脾胃、補益中氣的功效，對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用。也可選擇-康而福黑糯茶調理胃不適，暖胃養胃，並且泡茶的方法也比較方便快捷。

養胃食譜四：扁豆山藥蓮子粥

材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。

做法：以上四味加水共煮為粥。

功效：適用脾虛人群。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。

以上就是小編給大家介紹的4款養胃粥，養胃粥還有很多，可關注小編，後續會帶大家去了解下還有哪些養胃暖胃的粥，謝謝！

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