這些富含「雌激素」的食物，女人要常吃，排毒養顏，呵護卵巢顯年輕

雌激素分泌平衡對於女性美容、健康相當重要，能保持肌膚潤澤、身材苗條，並能緩解痛經，改善月經不調，在很普通的幾種食物里就可以幫您補充。這幾種富含「雌激素」的食物，女人要常吃，呵護延緩卵巢衰老！

阿膠富有豐富的膠原蛋白和鈣質，女人想要肌膚嫩有彈性，每天吃點，你會看到你肌膚的變化。現在的女人越來越忙碌，各種毛病也日益顯現，用了再好的護膚品，也難以改變肌膚糟糕的狀態，這時只要你每天吃點阿膠你會發現你的變化。

天然桃樹產的膠質，富含膠原蛋白，雜質比較少，泡發率很高，幾顆就泡了大半碗。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。含有碳水化合物，脂肪和蛋白質，經常吃對皮膚很好。

紅棗屬於進補類，不僅能養生補血，也對女性有更強大的作用，具有很高的營養價值，是大眾的一種滋補食品，也是女性美容養顏的佳品。有「天然維生素丸」的美譽，紅棗還具有補氣養血的功效，女人不想老太快要多吃紅棗有效的減少皺紋滋生。

黑蒜是排毒食物中的老大哥，超強的排毒能力讓其具有顯著的減肥瘦身效果。可以幫助卵巢排毒，保持卵巢活力，雌激素分泌更加正常，人自然會更年輕。同時還有降低人體膽固醇的作用。

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