腹部贅肉多還發愁？脂肪的死對頭來了，堅持常吃體重悄悄降
凜冬已至，天氣越來越冷。想減肥的人簡直哀鴻遍野，敗倒在「下不了床」和「邁不開腿」的坎兒上。但想要眾人皆胖我獨瘦，打倒冬季這隻「紙老虎」的話，單靠運動健身是不夠的，在「吃的方面」也需要加倍注意。
腹部有贅肉是很多胖紙的困擾，其實有時候只要你的方法選擇對了，不用受那麼多的罪也是可以瘦下來的。不要過擔心，來來試試這些大肚腩的頭號剋星，每天睡前堅持喝一杯「它」燃脂一整夜，睡的好不說，排毒減肥效果好,一起來試試吧！
紅薯不僅能補氣養血，還含有豐富的雌激素，能夠促進卵巢發育，會使皮膚逐漸潤澤，夏季美白防晒可離不開他。
不吃早餐來減肥，絕對不行喔，很傷胃，沒精神，我們即要瘦又要健康。紅豆薏米代餐粉有不錯的祛濕作用，能幫你消水腫，潤腸道，而且低脂高纖的特性，好吃又不胖。
大麥茶
想吃東西的時候，泡一點大麥來喝，會減少吃東西的慾望，可以幫助消食刮油，幫助排出胃裡堆積的油脂和毒素。
檸檬茶具有很好的生津解渴的功效，同時也是很多女生比較喜歡的減肥解膩食物，檸檬水可以起燃脂減肥的功效，也能夠美白肌膚，淡化斑點，抗擊輻射和紫外線，保護肌膚不受到外界環境刺激的侵害。在身體調理中可以預防心血管病變、防治腎結石，還能祛痰，增強免疫力。
山藥：
山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
農村土生土長的黑蕎麥被稱作是鹼性食物之王，它具有的營養物質可以幫助人們把身體調整為較為健康的鹼性體質，提升身體的免疫力，清除體內的多餘油脂，幫助減肥。
飯後吃山楂消食，建議最好是食用山楂，而不是各種加工後山楂類零食，因為零食往往為了口感而添加了許多糖分，一不小心反而容易長胖。
經常吃玉米，能夠吸收體內的多餘脂肪，既營養又健康，不減肥時最佳飲食選擇之一。據說，印第安人幾乎不會患高血壓和冠心病就是因為他們長期吃玉米。
說到減肥不得不提燕麥，裡面含有的膳食纖維，有很強的飽腹感，另外果乾中也含有豐富的維生素，提高身體的新陳代謝。
大白菜
冬季天氣寒冷，且氣候乾燥，寒風對人體的傷害很大。大白菜含有豐富的維生素，多吃大白菜可以達到很好的護膚和養顏的效果。最重要的是，大白菜中含有大量的纖維素，可以排除身體的毒素，而且纖維素還會使人產生飽腹感，在這個食慾旺盛的冬季，多吃大白菜也是不錯的選擇哦！
槐角茶是一種非常好的茶他不僅可以通暢潤便幫助我們排出體內的毒素，還有烏髮護膚的作用，是女士養顏的首選飲品。
睡前喝一杯薄荷茶有抗刺激、止咳作用，薄荷腦的抗刺激作用導致氣管產生新的分泌，而使稠厚的粘液易於排出，故有祛痰作用，亦有報道薄荷腦對豚鼠及人均有良好的止咳鎮靜作用。薄荷腦還有很強的殺菌去油作用。
土豆
從市場上買來的土豆，建議製作成土豆泥吃，它很容易產生飽腹感，不僅僅可以減肥，土豆還能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用的酸，幫助睡眠。
洋蔥
別小看這個老是嗆得你淚流滿面的東西，它可是有相當不錯的刮油能力哦。洋蔥所含有的前列腺素，有很好的舒張血管和降低血壓的功能，還可預防動脈粥樣硬化，喝點洋蔥湯，實在是刮油減肥又健康。
玫瑰花茶能補氣益血，能促進人體脂肪新陳代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪，用來瘦身是非常不錯的。
在晚上我們不能夠吃帶過於甜的食物，這時候可以吃幾顆獼猴桃，它不僅含有豐富的食物纖維，同時還有效增加我們的飽腹感。
椰棗
經常吃一吃椰棗可以減少熱量攝入，吃椰棗能夠刺激腸胃，大量的消耗熱量和脂肪，是頭號刮油王，想減肥的妹妹們趕緊行動起來吧。
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功能。經常喝一喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩，還可以加強脂肪的代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，讓你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
黃小米
小米中維生素B類的含量最高，它容易消化，不刺激腸胃，有祛濕排毒，健脾胃的功效，所以可以經常用它熬粥吃，對身體有益！
蒲公英富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質元素，具有清熱解毒、消腫祛濕的功效，特別適合體內有濕氣的人飲用！
扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
野生七葉絞股藍茶
七葉絞股藍是一款茶類的飲品，可以有效的促進人體脂肪新城代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪，用來養生也是非常不錯的，多種功效等著你發現。
在女性朋友的傳統認知里，木瓜可是豐胸的神器。但是，不知道的是木瓜還是有名的「清腸劑」。它富含的果膠具有潤腸的作用，可以減少廢物在下身積聚。
很多人都知道酸奶裡面含有非常好的益生菌，在晚上吃一點，酸奶會在腸道中幫助你將一些臟物推出來，第二天一早就可以清空腸胃。
冬棗是冬季節常見的水果之一，它最突出的特點就是豐富的 維生素C，只需要4-6顆冬棗就能滿足人體1天維C的推薦量。每天帶上 5 粒洗凈的冬棗去上班，就是一份不到100kcal的營養加餐。每天堅持一下，腹部悄悄來下來。
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