保持心情愉快有多重要！不看不知道！

現代醫學和心理學研究表明，很多疾病都有其心理根源。軀體疾病和精神疾病一樣，都不是由單一因素所造成的，而往往是多種因素共同起作用的結果。

其中十分常見的是與心理、精神因素有密切關係，它們和細菌、病毒、遺傳、體質、免疫等生物學因素以及有害的理化因素一樣，不僅能引起精神疾病 ，而且也能擾亂人體各器官系統的功能，致使軀體發生各種疾病。

中醫上有怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、怒傷腎、喜傷心之說，提示不良的情緒可引起五臟六腑的疾病。更有甚者，不良的情緒可以縮短壽命。

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便秘的發生有很多原因，但其中一個重要因素就是與人的情緒有關。研究發現，便秘者中70%的人都有情緒障礙。

人在一定的內外環境刺激下，伴隨著情緒體驗，發生一系列生理變化。長期精神緊張不安、憂鬱、焦慮、沮喪、恐懼、情緒低落或遭遇重大變故，都很高引起自主神經功能紊亂，導致腸壁肌肉運動時長，影響腸內容物的順利通過，使糞便不能向下運行而產生便秘。

另外，這些人中有些因病情常要服用鎮靜劑，鎮靜劑可抑制腸蠕動，產生腸麻痹，使食物殘渣在腸道內停留時間過長，食物殘渣中的水分反覆被重吸收，導致便質乾燥、大便不通、排便困難。

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一種美好的心情，比十付良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。

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