高了不行，低了也不行，高血壓病人到底該怎樣補鉀？

高血壓病人體內鉀的缺乏是由於長期服用利尿劑和降壓藥，使尿量增多，鉀的流失量增大，從而引發低鉀血症。而缺鈣和缺鉀都容易導致高血壓，今天主要來談一談高血壓病人怎補鉀。補鉀分為葯補和食補兩種渠道。在進補的過程中需要檢測身體中鉀的含量，以防過量進補引起高鉀血症。

葯補

葯補分口服補鉀要和靜脈滴注兩種途徑，臨床上多以安全性高而且效果好的口服給葯為主。

一、口服補鉀葯

氯化鉀為口服藥中的首選，有口服液和片劑兩種劑型，適用於正在服藥治療的高血壓患者補充鉀元素，具體用法用量需遵醫囑。

二、靜脈滴注補鉀葯

由於靜脈滴注容易引起一過性高鉀血症，所以臨床上應用此途徑補鉀時都非常慎重。這種方式適用於口服補鉀葯不耐受（不能承受胃腸道刺激）或極度缺鉀的高血壓患者。即便如此，在靜脈滴注過程中要注意滴速以不超過80滴/分鐘，濃度不超過0.3%為宜。由於靜脈注射補鉀容易危及患者生命，所以臨床上從不採用此種方法。

葯補過程中要密切監測血鉀含量，防止高血鉀症威脅患者身體健康。血鉀高於5.5mmol/L稱為高鉀血症，＞7.0mmol/L則為嚴重高鉀血症。高鉀血症有急性與慢性兩類，急性發生者為急症，應及時搶救，否則可能導致心搏驟停。

食補

血清鉀（K+）濃度在3.5～5.5mmol/L，平均4.2mmol/L。通常血清鉀＜3.5mmol/L時稱低血鉀。對於體內輕度缺鉀或慢性缺鉀的病人，可以考慮通過進食含鉀量高的食物來補鉀。同時，通過藥物補充鉀元素的病人在飲食中也應該側重進食高含鉀量食物。

下面介紹一些含鉀元素較高的食物。

一、糧食中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。

二、水果中，以香蕉含鉀元素最豐富。

三、蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。

四、海藻類，含鉀元素相當豐富，如紫菜每百克含鉀1640毫克，是含鈉的175倍；海帶含鉀是含鈉的22倍；羊棲菜含鉀是鈉的3.1倍。因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜肴的上品。

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