身體怕冷或是陽虛的癥狀，這三種調理方法需要牢記！

陽虛是指陽氣虛弱，是一種生病的現象。陽氣對於身體來說是很重要的，可以溫暖身體。要是陽氣虛弱身體的各項機能就會下降，特別容易虛寒，怕冷。

陽虛會對身體有哪些影響？

陽虛會對身體帶來不好，平常常見的陽虛有胃陽虛、腎陽虛與脾陽虛。 陽虛的人特別怕冷，身體也是冰冷的，臉色也不好。生活中那些有陽虛的人明顯比沒有的身體虛冷，陽氣就好比是太陽，

大家都知道太陽是十分重要的，竟然把陽氣比成太陽，由此可見陽氣也是特別重要的。

如果陽氣不足的話，身體就處於一種寒冷的情況之下。陽虛者的大便中雜著一些沒有消化的食物。陽虛的人精神不振，當陽氣不足時，細胞的生命活動能力會衰退，功能就會下降。陽虛的人身體抵抗能力不行，易患感冒。

當陽虛的人感冒生病時也不能健康的人好的快，陽虛者的脈象沉微，陽氣虛弱，不能將脈管鼓動，因此脈象會沉微乏力。

陽虛會對身體帶來傷害，為了避免這些傷害應該要把陽虛調理好，那麼陽虛可以怎樣去進行調理呢?

1、飲食調理：陽虛者有一些的調理方法，可以在飲食保健這一方面進行調理。可以通過在飲食方面的改變來改善陽虛，陽氣衰弱的人適宜適當的多食用一些溫腎壯陽的食物，食物可以用來補五臟及強身健體。

還可以採用藥物保健進行調理，還很多的中藥可以補陽，選對中藥對補陽有很大的好處，還可以選用適合自己的補陽與保健的藥方。

2、加強鍛煉：有陽虛的人平常應該注意起居及鍛煉，起居與鍛煉對其有很大的影響，要特別注意，陽虛的人不容易適應天氣的變化，在比較冷的天氣里，應注意採取好保暖措施。

在春夏季節，注意從飲食、藥物等等方面下手，要藉助好自然界的陽氣來補充陽氣，也可以堅持去做一下日光浴或空氣浴等等。

3、做好保暖：陽虛的人適宜居住在坐北朝南的房子，不應該貪涼在室外露宿或者在溫差大的房子中休息，如果在涼的地方休息，會對身體不好，避免因為在涼的地方受到了風寒而得病。

應該要加強散步，平常多散步，養成慢跑的習慣，還可以適當的做一些別的運動。

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