抗衰老，首先你要了解的事兒……
哈嘍，早早早小仙女~ 我是美唧唧~
皮膚衰老是自然的進程，每個人都無法避免的，導致衰老的原因也是複雜的，很難一言概之。
基本上，抗衰老就是抗光老化、抗氧化、抗糖化。
抗氧化
首先說起抗衰老，最容易聯想的詞就是「抗氧化」「自由基」。這是沒有錯的，就現在的研究看來，衰老被確定的最大內源性因素就是自由基的產生，它會破壞細胞結構，導致細胞失去原有的活力。
自由基是人體代謝的自然產物，當然紫外線、環境污染、飲食攝入等多種因素也會使得自由基增多。而人體為了抵禦自由基的傷害也會生成很多抗氧化物，例如SOD(沒錯，就是大寶裡面的那個SOD，中文:超氧化物歧化酶)、輔酶Q10等。
除了SOD、輔酶Q10，現在還發現很多天然抗氧化成分，包括維生素A、C、E、類黃酮、硫辛酸、白藜蘆醇、類胡蘿蔔素、原花青素OPC、谷胱甘肽、硒、薑黃素、綠茶提取物、石榴提取物等。
這些抗氧化物能夠鎮靜安撫炎症，幫助皮膚抵抗外界傷害，消除自由基與其產生的細胞損傷，幫助皮膚恢復健康狀態。
抗糖化
相比抗氧化，抗糖化是很多人都忽視的問題，但糖化反應是人體衰老、肌膚暗黃的因素之一。和自由基產生一樣，糖化反應是人體自身產生的，隨著年齡的增長，人的新城代謝會放緩，體內攝入的糖分就容易堆積，再和蛋白質結合、氧化，最後形成AGEs。
可以說隨著年齡的增長，糖化作用的產生和自由基一樣無法避免，而如果膠原蛋白糖化便會引致如蛋白硬化、纖維斷裂，使得皮膚失去彈性，最後產生嚴重的皺紋與下垂的肌膚；角蛋白糖化則使得皮膚粗糙暗淡，失去滋潤度。並且AGEs的堆積也會讓皮膚變得暗黃。
現在主流的且被證實有抗糖化效果的成分主要是肌肽、玻色因、硫辛酸、葡萄籽提取物、黃酮類、多酚類、阿魏酸等。
抗光老化
防晒這事兒各大護膚達人都快說濫了，的確，紫外線是皮膚最大的敵人，色素產生（老年斑、色斑、曬斑等）、皮膚鬆弛、皺紋，甚至紅血絲、敏感皮膚都和紫外線有關。
但其實沒有必要誇大紫外線的傷害，也勸大家不用「見光死」，恨不得永不見陽光。日常SPF30的防晒劑足以抵抗陽光傷害，長時間戶外運動，或海灘曝晒、高原活動一類也使用SPF50就夠了。適度的陽光也能幫助產生維生素D，促進鈣的吸收。
真正地了解抗衰老後，我們就要在平時多注重對這些方面的防護。 抗衰老是任重而道遠的，我們不能永葆青春，人都有老去的那天，只要做好保養，儘可能地維持最佳的狀態，你就是人生贏家。
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