冬天就愛喝這碗山藥花生核桃露，一天的營養都補足了，孩子很喜歡

冬天氣溫低天氣乾燥，來一碗香氣噴鼻、熱氣騰騰的營養飲品真是再合適不過了！今天糖糖給大家介紹一道非常美味健康的飲品，簡單好做！

文 / 糖糖的美食館

食材：山藥130克、核桃4個，生花生25克，清水1000毫升

步驟：1. 核桃去殼取核桃仁，掰成小塊，放在微波爐里叮3分鐘出香，小火煸炒一下也行，沒時間的話也可以不用加熱

2. 山藥去皮洗凈切薄片

3. 接著將山藥、核桃仁碎、花生以及1000毫升清水倒入豆漿機中。豆漿機也可以換成料理機、破壁機

4. 啟動豆漿或五穀雜糧功能，坐等程序完成

5. 完成之後倒入乾淨的碗內，就能享用了！

做好的核桃露非常細膩，營養豐富，非常香，喜歡甜的可以加點冰糖或者蜂蜜。

山藥健脾胃助消化；核桃滋養大腦、滋潤皮膚；花生能延緩衰老，這三樣強強聯合，足以補足一天所需營養了，做法還很簡單，來不及做飯的小白領們尤其合適，當然給老人或孩子補充營養也很合適！

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