寶寶冬天多喝這些粥，有助發育少生病

寶寶冬天多喝這些粥，有助發育少生病一、明目補鋅：南瓜玉米粥1、將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分鐘，然後將煮爛的南瓜壓成麵糊狀。2、鍋內加涼水，玉米粉、糯米粉放進後攪拌均勻，然後點火開煮，加冰糖，適時攪拌防止粘鍋底。3、開鍋將南瓜放入，繼續攪拌至開鍋，再煮個2~4分鐘即可起鍋。

二、養肝明目：菠菜豬肝粥1、大米淘洗乾淨，放入水中泡30分鐘；2、熟豬肝切成小丁，放在涼水中浸泡去除血水，熟豬肝切小丁備用；3、菠菜提前焯水，去掉多餘草酸，切丁備用；4、將泡好的大米放入鍋中加水開大火煮，煮開後轉小火燉煮30分鐘，熬煮成粥；5、放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許鹽調味後即可關火。

三、改善體虛：黑芝麻粥1、把黑芝麻和大米洗凈後，鍋中放水，煮開後2、加適量白糖即可。

四、補血健腦：小米紅棗粥1、小米用清水淘洗乾淨，並浸泡30分鐘；2、紅棗用溫水浸泡洗凈，豎著切片，去掉棗核；3、將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮半個小時；4、待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；5、出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。

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