冬季防護頸椎七大痛，一痛行僵，二痛行酸，你做到了嗎？

現如今「低頭族」儼然成了頸椎的最大殺手，玩熱門手游、追各種電視劇已不單單是年輕人的專利，在地鐵上、在公交上、在各種閑暇的碎片時間，都可以看到各個年齡段的「低頭族」在忙著看手機或iPad，長此以往，頸椎的問題隨之而來。其中以下兩種原因較為常見

1、退行性變：隨著年齡增長而產生的頸椎間盤退行性變以及由此而致的整個頸椎和頸椎其它部位的退變是頸椎病的主因。

2、外傷：在生活中我們經常會出現一些外傷，如果是頭頸部受到傷害，就很容易誘發頸椎病的產生與複發。病人往往在輕微外傷後突然發病，而且癥狀往往較重，合併骨折、脫位者則給治療增加困難。

頸椎病常見癥狀

1、頸部疼痛、酸脹、發僵，活動或者按摩之後癥狀好轉，早晨癥狀加重，寒冷、潮濕、過度勞累等因素刺激後病情突然加劇。頸部活動受限，肌肉僵硬，活動出現「嘎嘎」聲。頸部有明顯壓痛點。

2、斜頸歪脖：一直以來頸脖子非常端正，突然有一天出現脖子歪向一側，面部轉向另一側；戴項鏈時項鏈上面的墜子偏向一側或項鏈歪向一側。當然對於痙攣性斜頸等疾病脖子歪斜會非常顯著，脖子兩側的肌肉會有明顯的腫脹，還有小兒斜頸沒有得到及時治療，這種斜頸則是一直伴隨著你的，而不是突然出現的，但不管是何種原因所致的斜頸，只要出現了斜頸歪脖，你的頸椎都不會好的。

頸椎病常見治療方法

頸前路手術：顧名思義，即在脖子前面進行的手術，目前大部分頸前路手術都是微創技術，手術切口小，術後恢復快。手術主要切除突出變形的椎間盤，對於伴有骨贅增生者還要去除增生的骨贅，以及兩側鉤椎關節，以免殘留可能的致壓物。正常結構切除後的重建物多種多樣，大多使用鋼板和融合器來重建頸椎的高度和穩定性。不論何種內植物，主要作用是恢復頸椎正常的曲度，並將手術操作的幾節頸椎長在一起。

給大家推薦一個對頸椎病等有效的的療方：將適量白芥子晒乾，研為細末，沸水調成糊狀，葯溫40℃左右時均攤在患處及其周圍2~4厘米範圍內，厚度約1厘米，1小時後剔除，溫水洗凈皮膚，每3日1次，病程長者1周1次。藥膏外敷超過1小時，部分病人局部皮膚髮紅，自覺有灼熱感，個別病人2天以後面部有癢感，停葯後可自行消失。由於藥量有些患者無法掌握，調配也比較麻煩，這裡推薦大家直接用絡 通 萬康，兩百年歷史傳承。採用中草藥手工熬制的傳統膏貼，製作工藝非常複雜，一直遵循古方堅持純手工熬制，其藥物成分非常複雜，可以直接滲透皮膚，直達深處的軟組織，對於脊柱，腰椎，強直，關節炎等局部軟組織勞損療效較明顯，能夠消除無菌性炎症、松解軟組織的粘連，並促進養分的吸收、增強肌肉和韌帶的彈性、加強局部微循環，從而解除對神經的壓迫，達到鎮痛消炎康復的目的。網上就有。除此之外，也可以使用一些其他的保養治療方法，比如：食療、理療、按摩等。

分享護理方法

1、忌辛辣食品

頸椎病患者不宜食用辛辣食品，如辣椒、辣醬、咖喱等。

2、疾走或者慢跑：輕鬆的疾走或慢跑，是一種全身都參與的運動。通過有節奏的肌肉交替收縮和舒張，鍛煉了脊柱關節的平衡和協調能力，提高肌肉耐力。慢跑時所供給的氧氣較靜坐時多8~12倍。同時，慢跑運動可使人體產生一種低頻振動，讓血管平滑肌得到鍛煉，從而增加血管的張力。對於長期伏案工作的人可以有效緩解肌肉疲勞，改善局部血液循環，舒緩緊張情緒。相對頸椎病患來說，疾走更應該提倡，它的效果不比慢跑差，而運動時對脊柱各關節的衝擊要比慢跑小得多。

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