有「鴨梨」怎麼辦？兵哥哥送你「快樂三招」

來源中國軍網

部隊，一個戰鬥的集體。軍營，揮灑熱血的沃土。但兵哥哥的背後，也常常會面對非常大的壓力，而釋放這些壓力也就成了部隊一項重要的工作。

在武警北京總隊執勤第十二支隊，他們從官兵的身心健康發展入手，分析壓力的來源，尋找釋放壓力的方式，總結歸納出「快樂三招」，得到了官兵們的一致認可。「快樂三招」究竟是什麼呢？接下來筆者就帶你們走進軍營一起去看看吧！

快樂第一招：嗨歌

年輕就要嗨！激情的歌唱在減壓方面，更是立竿見影。站在台上唱得大汗淋漓，帶起下面的小夥伴們一起尖叫，唱完後走路都感覺「飄飄然」的。

快樂第二招：運動

生命在於運動！汗水的揮灑在減壓方面，更加的神奇有效。每次都會使人感到心情舒暢。運動，不僅能夠減壓，身體還能得到鍛練哦。

快樂第三招：傾訴

人們常說，獨樂樂不如眾樂樂。相反，當遇到壓力時，向他人傾訴可取得內心的平衡。當遇到煩惱和不順心的事之後，將這些煩惱向別人傾訴後，內心會瞬間變得開闊。

跟隨筆者看到這裡，你有沒有找到一款適合自己的減壓方式呢？其實，方法並不重要，重點是看效果好不好。這「快樂三招」總有一款適合你，不妨試一試吧！

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