40-50歲的女性要注意警惕這四種疾病，注意保養，否則會留下病根

女性一般從45歲開始可能會遭受心悸、失眠、乏力、潮熱、盜汗、情緒激動、月經變化等癥狀，其源頭很可能就是「更年期」。

歐洲最新調查數據顯示，高達94%的婦女會出現一種或多種更年期癥狀，近2/3更年期婦女的癥狀會嚴重影響她們的生活。《生命時報》採訪各科權威專家，提醒更年期後的女性，應該重點預防哪些病？

心臟病 心理要減負

中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲表示，臨床發現，不少來就診的更年期女性都會出現心律失常、心電圖改變等問題，也有個別更嚴重的情況。

這是因為更年期前後，女性的激素分泌出現紊亂，一方面，身體內環境發生改變導致血脂水平、凝血功能等都受到影響；另一方面，這個階段的女性情緒 波動大，容易急躁，這都對心臟健康不利。

她建議，更年期女性要對身體變化做好心理準備，減輕心理負擔；平時應適當加強鍛煉，按時作息，避免過度疲勞。

陰道炎 補充雌激素

卵巢是女性重要的內分泌腺體，也被稱為是掌管女性激素分泌的開關。

但女性進入更年期後，隨著卵巢功能逐漸衰退，其分泌的雌激素開始減少，陰道平衡狀態被打破，細菌開始繁殖，陰道感染等婦科病就會悄然來襲。

醫生建議：老年性陰道炎患者可以在醫生指導下補充雌激素，增強陰道抵抗力。傾。城。蜜就是一款對於更年期女性癥狀的，可以刺激卵巢分泌雌激素，堅持食用對身體好！

另外，一些人認為年紀大了，分泌物少了，內褲沒必要換得那麼勤，事實上，在此期間更應注意保持外陰清潔，每天用溫水清洗，並更換乾淨的內褲。

便秘 生活需規律

更年期女性的情緒會比較焦慮，會導致自主神 經功能紊亂，進而造成腸蠕動減慢，影響排便。再加上，更年期一般出現在45-55歲，這個階段的女性活動量比較少，也會加重便秘癥狀。

可以適當多吃含膳食纖維、益生菌豐富的食物，如蘋果、紅薯、酸奶等，促進腸道蠕動。

骨質疏鬆 補鈣曬太陽

老年人群患骨質疏鬆的男女比例分別是60.72%和90.5%，女性發病率明顯要高。因為當雌激素迅速下降時，人體內的骨吸收大於骨形成，女性體內的鈣等礦物質明顯流失。

更年期女性應多吃一些含鈣高的食物，如牛奶、貝類、蝦皮、奶類和豆類食品；其次 可以補充膠原蛋白，吃點肉皮、豬蹄等；增加運動，注重伸展或靈活性練習；天氣好的時候多晒晒太陽。

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