我國高達10.8％發病率，知曉率僅為12.5％？

據權威調查顯示，目前，慢性腎臟病的發病率在世界範圍內持續升高，其中我國慢性腎臟病發病率甚至已高達10.8%，那就意味著，每十個人中就有一位慢性腎臟病患者，「但特別可惜的是，在我國，成人慢性腎臟病的知曉率僅為12.5%，不少患者直至出現腎衰竭、尿毒症後才前往醫院就診，給家庭及社會帶來沉重的負擔。」提醒：小便時若出現泡沫增多且不易消退時，需警惕是否因慢性腎病引起，最好前往醫院查看尿蛋白。

我國目前有1.3億慢性腎病患者，若沒有得到及時治療或堅持動態監測和治療，將會不可避免出現腎臟功能的下降，而腎臟功能下降到一定的程度便會發展為尿毒症，只能尋求透析和換腎來維持生命。之所以慢性腎病發病率如此之高，主要原因在於糖尿病人、高血壓病患者、代謝性疾病(肥胖、高血脂、高尿酸)患者、長期使用腎毒性藥物、有腎臟病家族史等人群均可誘發腎臟病。「此外，不良生活習慣也會導致慢性腎臟病，比如吃得太咸、口味太重、每天喝水少、大量喝啤酒等。」

據悉，在廣東，腎病的發病率高於全國其他城市，究其原因，主要與廣東人愛喝老火靚湯、吃海鮮、長期喝涼茶、地理環境長期濕熱等原因，造成腎臟負擔過重引起。

知曉率僅為12.5%，慢性腎臟病九大早期徵兆看你是否中招：

1.乏力、容易疲勞、腰酸、腰痛；

2.尿中出現泡沫增多且不易消退，尿蛋白排泄增多；

3.血尿；

4.夜尿增多；

5.反覆眼瞼或下肢浮腫；

6.血壓增高；

7.不明原因的貧血、皮膚瘙癢、抽筋、牙齦出血等；

8.不明原因的食慾減退、噁心、嘔吐等；

9.尿量減少。

據悉，國內檢測腎功能最常見的指標是血肌酐，常見通用的指標範圍44-133umol/L，患者就診時有的是150umol/L左右，很多人覺得高出一點無所謂，但是他們根本不知道其中的危險性。

你要知道：人有兩個腎臟，我們暫且理解為一個完好腎臟的功能是50%，左右兩個相加就是100%。而人的腎臟功能是具有很強代償潛力的，一個人只要有一個完好的腎臟，檢驗血液的腎功指標就可以是正常的。換句話說，當我們發現腎功的驗血治療出現異常時、哪怕是一丁點兒的異常時，腎功能的損失可能已經超過了50%，也就是說兩個腎臟相當於坏死了一個。所以肌酐升高一點點並不是小事。

預防：飲食起居巧安排，健康防護不生病

長期過度勞累或精神緊張都會誘發或加重腎病。因此，魏教授提醒，高危人群一定要合理安排作息起居，注意休息，避免熬夜，不要過度消耗體力。

清淡飲食：預防腎病最好提倡清淡、低鹽、低脂、優質蛋白飲食，如果吃得過多、過於油膩，則會加重腎臟負擔，誘發或加重腎病。

預防感冒：感冒等上呼吸道感染疾病多為病毒感染，若治療不及時，會誘發腎組織的炎症性反應，從而致病。此外感染是導致或加重腎病的一個重要因素，因此除了避免感冒等外感疾病，腎病患者要注意避免各種感染。

多喝水，不憋尿：有些上班族或工作忙的常常少喝水或憋尿，這是一個非常不好的習慣，人通過喝水代謝為尿液、將代謝廢物或毒素排出體外，減少喝水會影響這個代謝過程，甚至導致腎結石；而憋尿時間太長可導致無尿，甚至影響到腎臟的健康，導致腎衰。

為什麼健康營養對慢性腎病患者十分重要？

健康的膳食選擇對我們每個人都十分重要，對慢性腎病患者就顯得尤其重要。營養能夠幫助您：維持機體正常功能；預防感染；構成和修復機體組織；保持健康體重。

健康營養的基礎是什麼？

平衡膳食每天能夠提供適量的蛋白質、能量、維生素和礦物質。好的營養幫助您保持健康、積極、舒適的狀態。健康膳食、適當運動、按醫生指導服用藥物都可以幫助您減慢疾病的發展速度。

如果我有腎病，我需要改變我的飲食嗎？

腎臟幫助體內的營養素和礦物質維持平衡。但是如果您有腎病，腎臟將失去該調節功能。您可能需要適當的改變飲食計劃。

我要如何改變我的飲食？

對於每一位腎病患者而言，由於疾病程度導致的腎臟功能不一，所以對於每位腎病患者的飲食要求都有所不同。同樣，您的飲食也需要隨著您腎臟功能的變化而改變。 同時，腎病患者還需要限制鈉、磷和蛋白質的攝入。限制鈉、磷和蛋白質的攝入可以有助於減少體內代謝廢物的產生。 如果您的疾病惡化了，您可能還需要限制其他營養素的攝入。

我為什麼要限制蛋白質、鈉、磷、鈣和鉀的攝入？

蛋白質是人體內十分重要的營養素之一。身體需要蛋白質來組成肌肉、修復組織以及預防感染等。但是如果您有腎病，您就需要關注每天吃了多少蛋白質。過多的蛋白質會使血液中的代謝廢物增加，您的腎臟可能不能完全將這些代謝廢物排出體外。然而，攝入過少的蛋白質也會導致營養不良等問題。

鈉：人體可以通過腎臟調節體內的鈉含量。如果您腎功能不全，控制鈉的攝入有助於避免體內水分的流失。有些高血壓患者也需要通過限制鈉的攝入來控制血壓。

鉀：高鉀血症和低鉀血症都是十分危險的。有些腎病患者需要補鉀，而有些卻需要限鉀。鉀的攝入量多少由您的腎臟功能決定。

磷：高磷食物會引起體內血磷的升高。您的腎臟也許不能完全把多餘的磷排出體外。

鈣：富含鉀的食物通常也含有豐富的鈣。盡量避免補充維生素D或者鈣劑，除非您的醫生有特別的建議除外。

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