這些錯誤減肥方法 只會讓你越減越肥

嘗試過了各種各樣的減肥方法，不僅沒有瘦下去反而更胖了。下面列舉2017年錯誤減肥方法排行榜。

1.吃減肥藥

減肥藥中含有大量的毒素，食用之後即便能夠瘦下去，也一定會嚴重的損害身體健康，甚至影響生育。

長時間食用減肥藥還會使體內臟器衰竭，危害生命。

另外減肥藥還會影響代謝，一旦不再食用就會反彈嚴重。

2.吃瀉藥

瀉藥可以刺激腸道粘膜，損害腸胃健康。另外瀉藥會導致腸胃空空，造成吸收率增加。最終還可能會在體內積蓄更多的脂肪，變得肥胖嚴重。

3.穿塑身衣

穿塑身衣是苗條身體最快的方法，但是塑身衣會影響身體的血液循環，阻礙身體的代謝。

時常穿塑身衣很可能會導致代謝下降，變成易胖的體質。

4.單品減肥

減肥期間只吃水果或者只吃紅薯等單品減肥，在初期可能有些效果，但是持續性不好，一旦恢復飲食就會反彈嚴重。

另外經常吃一種食物很可能會導致營養不足，對循環和代謝都有影響，很可能會形成易胖體質。

5.保鮮膜減肥

有瘦腹和瘦腿需求的人通常會選擇纏保鮮膜減肥。

他們認為在肥胖的部位纏上保鮮膜就一定會出汗達到快速燃脂的效果。其實這樣做燃脂效果並不好，而且還會影響皮膚呼吸，危害皮膚健康。

另外纏保鮮膜還可能會影響血液循環，對瘦身和代謝很不利。

肯定會成功的減肥方法是營養均衡的飲食和堅持不懈的運動。

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