我見過快走走出馬甲線的，因為她首先體脂不高，其次是姿勢擺的非常正
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01-12
其實我們一般覺得昂首闊步的走路很詭異
但是這樣走能調動身體大部分的肌群
所以能達到更好的減脂效果
走路時要甩開手臂，順便緊實手臂上的贅肉
走路時收緊臀部和腹部，如果你的腹部脂肪不多
這是練出馬甲線最便捷的方法
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