把它榨成汁喝，血壓瘋降，一輩子遠離高血壓，好喝還便宜！

談起高血壓，大家肯定不陌生，由於很多高血壓患者沒有很典型的，明顯的臨床癥狀，所以很多人會認為高血壓並不可怕，僅僅是血壓升高而已，但其實不然，因為高血壓會帶來我們很多器官的損壞，甚至會導致很多臨床併發症的產生，比如說會導致腎功能的損害，肌酐升高、微量白蛋白尿等等，也會導致心臟變大，進一步發展會導致心力衰竭、心肌梗塞、腦卒中，甚至還可能發生猝死，由於整個過程是無聲無息、隱蔽發展的，所以我們常說高血壓是一個無聲的殺手。

可能大家還不知道，在我國18歲以上的成年人中，高血壓的患病人數已經突破3.3億，也就是說每4個人中，就有一個高血壓患者，那麼像高血壓這種慢性疾病，目前來說我們還不能治癒，藥物治療的基礎上，我們配合以運動、生活方式的改善，以及合理健康的飲食，既可以防止血壓升高，也可以讓大家享受健康美味的飲食，其實很簡單，今天就和大家分享幾個降壓食療方，一輩子遠離高血壓，好喝還便宜！

柚子汁

柚子中含有高血壓患者必需的天然元素鉀，幾乎不含鈉，是患有心腦血管病及腎病患者最佳的食療水果。

柚子中含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。

柚子中的果膠不但能降低低密脂蛋白水平，還可以減少動脈壁的損壞程度。

柚子汁的做法

柚子榨汁的時候，首先要將果粒剝出來，不要帶有內皮或籽，這樣會導致炸出來的汁有苦味。將果粒倒入榨汁機中，加入適量的涼白開和砂糖，涼白開不宜加多，以免味道太淡。榨汁後即可飲用，將榨好的果汁放入冰箱後冷藏片刻，風味更加迷人，而且味道也會更加濃郁。

西柚奇異汁

做法：準備好西柚1個，和奇異果2個，奇異果去皮切塊，西柚去皮切塊，將奇異果和西柚分別放入榨汁機中榨汁，最後將兩種果汁倒入杯中即可。

功效：西柚富含果膠和天然葉酸以及維生素C，可以降低和減輕動脈血管的損傷，奇異果有「水果之王」的美譽，對於促進免疫細胞活力，胰島素分泌等都有重要的功效，兩種水果一起榨果汁營養健康，能起到很好的降脂降糖效果。

香菇炒茼蒿

材料：茼蒿150克，鮮香菇100克。蔥花、水澱粉各適量，鹽2克。

做法：

1、首先將茼蒿擇洗乾淨切段備用;鮮香菇去根，洗凈，在沸水中焯透，撈出切絲備用。

2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫燒至七成熱，放蔥花炒香，放入茼蒿、香菇絲炒熟。

3、用鹽調味，淋水澱粉勾芡即可。

椒麻洋蔥絲

食材：洋蔥絲300克，薑末70克，香菜10克，辣椒2根，蒜末10克，花椒粒二分之一小匙，熟花生仁碎30克，熟白芝麻1小匙，紫甘藍絲，圓白菜絲少許。低鈉醬油1小匙，砂糖一大匙，黑醋一匙。

做法：將醬油，砂糖，黑醋小火慢煮後放涼，香菜，辣椒洗凈切碎，和蒜末，花生仁碎，白芝麻，花椒粒，薑汁拌勻成醬汁，將洋蔥絲，紫甘藍絲和圓白菜絲拌勻，最後淋上醬汁即可食用。

功效：洋蔥含有類似前列腺素的化合物，該化合物具有舒張血管以及抗血栓的功能，因此具有調節血壓的作用。

降壓三花茶

材料：三七花、生槐花（米）、白菊花

用法：可用三七花6克、生槐花（米）6克、白菊花3克，放入瓷杯中，用開水沖泡，待溫時代茶飲用。

功效：三七花、生槐米都有良好的降壓效果，白菊花能平肝明目，協同三七花、生槐花（米）更好地發揮降壓作用。長期飲用此方，大多數高血壓者，特別是有頭昏腦脹、心煩容易發脾氣、口乾舌燥的肝陽偏亢的中老年高血壓者，可獲得良好的降壓效果。

羅布麻雪菊茶

羅布麻茶10克，雪菊放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

實驗證明： 羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用康源茶館羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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