夜間盜汗，陰虛火熱，田埂上這個「保健菜」抓一把泡水喝

出汗是人體的正常生理現象，是機體調節體溫的一種手段。平時汗液都藏在人體的肌表之下，當天氣炎熱、過食辛辣、穿衣太厚的時候，肌膚的毛孔就會張開，把汗液排泄出來，防止體內過熱。就像我們嫌住的房子太悶，白天需要把門窗打開適當通通風一樣。

白天開門窗不要緊，但若是到了晚上忘記關了，那就會引起盜賊出沒。同樣的道理，如果晚上睡覺過程中出汗，那就是盜汗了。

盜汗是中醫學的一個病症名，是指入睡後汗出異常，醒後汗出即止的癥狀表現。「盜」就是盜賊，意思是人體的汗液像盜賊一樣偷偷溜出來，見不得光，等天一亮就又恢復正常了。

盜汗的出現是因為肌膚的汗孔開泄失常，就像是家裡的門窗晚上忘記關了。中醫認為，睡則陽入於陰，即體表的陽氣入於體內的陰分；陽加於陰謂之汗。陰虛而生內熱，再加上入睡後固護肌表的陽氣入於陰分，虛熱與入內的陽氣共同蒸迫陰液，加之睡眠時陽氣入內，肌表失固，因而產生盜汗。醒後衛陽由表出里，內熱減輕，繼續去大門處值守，汗出也就停止了。

所以，治療盜汗，既要清熱又要滋陰，一定得雙管齊下，這時就要用到在田野間常見的馬齒莧了。可以用鮮馬齒莧研成汁，每次喝100毫升。如果買不到新鮮的馬齒莧，還可以去中藥店買干品，回家後按照1∶10的比例兌水煮汁，每次還是喝100毫升，一日２次。

馬齒莧既可清熱止汗，又能益氣補虛，滋陰涼血，對晚上潮熱盜汗的人非常有效。一般來說，盜汗初起的患者，連服３日即可收效。

馬齒莧在老一輩眼裡是曬不死的野草，耐旱性很強。據說，后羿射日的時候，９顆太陽都被射掉了，剩下的一顆躲在馬齒莧葉子下才躲過危難，太陽為報答馬齒莧的救命之恩，答應它永遠不會旱死。所以，即使馬齒莧全部暴露在烈日下，圓潤的葉片依舊水靈靈的。傳說歸傳說，但也由此可見馬齒莧滋陰清熱的效果是多麼厲害。

現在馬齒莧還成了飯店裡的特色野菜，上海人稱它們為「保健菜」，有多種功效。而很多老一輩人們還用馬齒莧煮水來治療腸炎痢疾呢！

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