每年50萬人死於這種癌症，每26秒就有一位女性患病！現在防治還不晚！

原標題:每年50萬人死於這種癌症，每26秒就有一位女性患病！現在防治還不晚！

這兩天，PG One在網路上被各種口誅筆伐，甚至遭到人民日報等媒體點名批評，而其中一個原因就是在歌詞中侮辱逝去的歌手姚貝娜。

姚貝娜在去世不到24小時的時候，PG One為了讓自己的歌詞押韻，竟然輕佻的唱出了一句「送你去見姚貝娜」。

如果你看過《中國好聲音》，那一定會記得，因為一首《也許明天》，讓當季的4位導師驚為天人的姚貝娜。

如果你沒看過，那《甄嬛傳》主題曲《紅顏劫》、《畫皮2》宣傳曲《畫情》等經典的飽含對生命熱情的歌聲，你不可能沒有聽過。

她還曾3次登上春晚，並在2014年在零點鐘聲敲響前獻唱壓軸歌曲《天耀中華》。

本該是一個前途無量的歌手，但她的生命卻停止在了34歲，因為一種病：乳腺癌。而姚貝娜也不是第一個因為乳腺癌倒下的女明星了。

- 陳 曉 旭 -

1987年版《紅樓夢》中的林黛玉，被喻為不可超越的熒幕形象。

其扮演者陳曉旭在經過了投身廣告界、踏上經商之路拼得過億資產，後又皈依佛法的傳奇經歷後，終在2007年5月因乳腺癌在深圳去世。

- 奧黛利·赫本 -

她是優雅的代名詞，是天使的化身。

獲得五次奧斯卡最佳女主角提名，更被評為「百年來最偉大的女演員」第三位，而這位迷人的天使也是因為乳腺癌永遠離開了人間。

乳腺癌離我們有多遠？

乳腺癌是我國女性最常見的惡性腫瘤，全球每100個新確診的乳癌病例中，就有12個來自中國，且發病率呈逐年上升趨勢，發病年齡也在降低。

目前，乳腺癌已經成為威脅女性生命健康的第一大癌症疾病，每年約有50萬女性死於這種病，秒26秒就有一位女性被確診患有乳腺癌！因此乳腺癌又被列為「世界頭號女性殺手」。

哪些人容易得乳腺癌？

- 丁克族：乳腺癌風險加 -

懷孕、分娩、哺乳……一場自然、完整的生育過程是艱難的，但也大大增強了女性抗擊乳腺癌的能力。

牛津大學主持的一項名為「百萬婦女乳腺癌成因研究」的項目表明，女性生育越多、哺乳時間越長，患乳腺癌的風險就越低。

生一個孩子能讓你患上乳腺癌的幾率比丁克族低72%。而從優生優育的角度看，一般建議女性在30歲之前生育。

此外，一項研究發現，母乳餵養1年以上，可以使具有乳腺癌家族史的女性罹患乳腺癌的危險降低三成。

- 女胖紙：肥胖更容易患乳腺癌 -

如果你確實不願意生孩子，或者已經錯過了生育的黃金時期，那就努力保持你的體形吧。

因為乳腺癌的發病率與人的體重密切相關，體重每增加10公斤，乳腺癌的幾率就提高20%左右。

- 夜貓子：患乳腺癌幾率高六成 -

上夜班、三班倒都是苦差事，但偏偏有不少工作時間正常的女性也喜歡熬夜，真自虐！

有科學研究證明，夜班族比非夜間工作的女性患乳腺癌的幾率高出60%，而且上夜班年頭越長、夜班時間越長，患病的可能性也越大。

- 遺傳和家族史 -

有乳腺癌家族史的婦女，患乳腺癌的機會明顯高於沒有乳腺癌家族史者。

因各種原因反覆多次接觸放射線者，也會增加患癌的機會；乳腺的不典型增生可能會進展為乳腺癌。

一側已得過乳腺癌的，對側再患癌的機會比正常未得癌的可能性要大。

- 吸 煙 -

主動或被動吸煙者乳腺癌發病率較高，已進入絕經期並曾經吸煙的女性患乳腺癌的危險較未吸煙者增加了 3 倍。

如何預防乳腺癌

1.保持健康的體重

IBM在18.5~23.9之間BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)

2.堅持鍛煉，每周至少4小時

3.健康飲食，少吃高糖高熱量高脂肪食物，多吃高纖維食物。

4.戒煙戒酒。

5.遠離電離輻射，避免不必要的X光、CT檢查等。

6.避免人工流產

7.堅持母乳撫養

其實只有5%-10%的乳腺癌和遺傳有關，更多的是不良的生活方式引起的。

其實不止乳腺癌，改善生活方式，能夠有效的預防多種的癌症！尤其是飲食習慣！

加拿大阿爾博塔省立大學食品營養系學士、北京大學醫學部臨床醫學學士傅國翔表示：癌症和不良的生活飲食習慣有很大的關係。

合理飲食，預防癌症

食物既可以「致癌」又可以「治癌」，關鍵是看你怎麼吃!

俗話說「大補害死人」，癌症的發生40%～50%歸因於吃。

癌症的本質不是「虛」，而是代謝旺盛，消耗過多。癌症患者真正因營養不良而死的，是少數。

吃進去的食物，不一定都能吸收，白白增胃腸負擔。不會吃、不懂的如何吃、胡吃亂吃才是癌症高發的重要原因。

那麼我們到底該怎麼吃？吃什麼呢？

國家高級營養師傅國翔將給大家帶來答案，他被稱為凍齡舒食家，自然舒食生活踐行者。

曾與中央電視台、北京電視台、江蘇電視台等國內10多家電視台合作，在生活健康節目《美味人生》、《X診所》等中擔任常駐嘉賓，當紅主持人以及明星大力推薦。

擅長將西方的營養學理論與中國傳統飲食結構相結合，依據國人的體質，開設一系列飲食管理課程，通過針對性的飲食搭配與建議，幫助改善了不同人群的不同癥狀，關注的不只是健康，更是身體的年輕態！

發布《這麼吃從源頭開始預防癌症》有聲健康專輯以來，總播放量超20萬，獲千位聽眾5分好評以及當紅主持人的高度讚賞，並且獲得30位明星大咖的聯合推薦！

本專輯集合了中西方的營養學與醫學知識，依據國人體質，全面解析《中國居民膳食指南》，為您和家人提供切實可行的抗癌餐桌指南，讓每一個人都能成為自己的營養師！

讓大家通過餐桌上的食物，吃出健康，用改變飲食方式和生活習慣來調理身體，回歸健康。

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