專家警告45-55歲女性：3種食物吃完就易誘發癌症，以後看到就躲開！

著名專家——胡大一

食物對更年期女性（一般是45-55歲）來說尤為重要，吃的健康了，能有效幫助女性朋友緩解更年期癥狀。但若吃錯了，則很有可能加重病情甚至致癌！專家警告更年期朋友：以下三種食物盡量別吃，否則很容易引發癌症！

1、五味失調

中醫里說的五味指的是甘、苦、酸、辛、咸。中醫認為，飲食應該五味調和，任何一味的偏食，都會導致疾病發生。其中，飲食太過肥膩和或咸是引起腫瘤的常見因素。

2、食用變性食物

食物發霉時，裡面含有一定量的黃曲霉素，它是公認的強致癌物。主要存在於霉爛的玉米、花生和穀物中。動物實驗發現，黃曲霉素可誘發多種腫瘤。

3、過食溫熱性食物

所謂的溫熱性食物，指的是溫度過高、過燙的食物，如燒烤、油炸等食物。此外，還有一種指的是中藥里的溫熱食物，如酒類等。因為過於辛熱，容易損傷消化道黏膜，所以易誘發消化系統腫瘤。

那麼，更年期女性應該如何做才能減少癌症病發率，緩解更年期癥狀呢？對此，一些專家給了不錯的建議：

1、均衡膳食

食療雖不能代替藥物作用，但正確的飲食是非常有效的防癌手段，對更年期癥狀有很好調理作用，長期堅持可以見效。更年期朋友在飲食上應注意均衡營養，多吃傾城蜜、蔬果，適量補充鈣質、維生素，以及優質蛋白。

傾城蜜由天然花蜜採集而成，有滋陰補巢作用，對更年期癥狀有很好的緩解作用，據說在某寶有。另外，更年期女性可從乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得許多營養物質，可以幫助緩解更年期不適。

2、不吸煙，不酗酒

吸煙本身就會使女性患乳腺癌等癌症的概率升高，而在更年期這個「敏感時期」，吸煙及酗酒更容易激發身體的「隱患」。因此建議女性不要吸煙和酗酒，堅持健康的生活方式。

3、不熬夜

熬夜本身對人體生物鐘就有著不良影響，容易使生物鐘紊亂。更年期女性應該養成良好的生活作息習慣，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。

4、多喝水，少喝含咖啡因飲料

更年期女性自身激素水平不穩定，更不適宜飲用含咖啡因等刺激性的飲料，以免增加身體負擔，加重失眠、心律不齊等癥狀。

健康的飲食再配上良好的生活習慣，我相信更年期朋友定能很快地從困擾中解脫出來。但是要記得，任何事情都不是一蹴而就的，必須要堅持！

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