白開水裡扔幾片，降低血壓，血管通暢，血栓躲著跑

高血壓、血栓是現代社會常見病，許多人認為只有中老年人才會得。事實上，現在因種種原因越來越多的年輕人提前換上高血壓，工作緊張、肥胖、吸煙喝酒、作息不規律…..都是誘發高血壓的重要原因。所以要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽，低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。

下面給大家說幾種降血壓的方法

大紅棗

大紅棗6枚（小的約10-20枚），入鍋炒制有糊香味，山楂肉6-10克，鬼針草4-6克，水煎或開水沖茶當茶飲，每日一次。

馬齒莧

經常將馬齒莧泡水喝，能夠降低血壓，令身體恢復健康。這是因為馬齒莧中含有大量的鉀離子，而鉀離子能夠直接作用於血管壁中，令血管壁擴張能力增強，減少動脈管壁出現增厚的情況。長期堅持服用馬齒莧，那麼血壓自然就會越來越低，身體也是越來越健康。所以說，馬齒莧非常的適合高血壓的患者服用。

香蕉

香蕉去皮取50克研碎，加入綠茶水再加入少許蜂蜜調勻製成茶飲，每晚睡前引用，對高血壓，冠心病，動脈硬化有療效。

葛根茶

將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸之後代茶飲。葛根有改善腦部血液循環之效，對因為高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴和腰酸背痛，有很好的緩解效果。

夏枯草降壓茶：夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。

西藏野生綠蘿花茶

降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。 降低血脂，有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量，達到血液清淤的效果。 降低血壓，平穩血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。有助於預防 心腦血管疾病和其它非傳染疾病。

三寶茶

菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克。將三味共研粗末，用紗布袋包好放入茶杯中，以沸水沖泡，不拘時頻飲之。此茶最宜於「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)患者長期飲用。

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