高血壓，一種非常常見的疾病，目前在我國患病人數已達3.3億。每年有300萬人因高血壓而死於心腦血管意外，其中90％的高血壓患者死於腦溢血，心梗、腦梗、尿毒症、腎衰竭等高血壓併發症，每一個併發症都嚴重威脅人的生命健康。

高血壓並不可怕，可怕的是併發症，比併發症更可怕的是我們還不能夠引起重視。

這4種併發症不但常見，而且危害巨大

一、腦出血、腦中風

這是高血壓病最嚴重的併發症之一，高血壓引起的動脈硬化，造成血管脆化，血管脆化極易造成血管破裂，從而引發腦出血。

腦血管意外主要指腦中風，這些併發症施救難度大，甚至有生命威脅，就算搶救回來，患者也會偏癱，或出現失語等後遺症。

二、心力衰竭、心肌梗死

高血壓病會導致心肌代償性肥大，造成心臟缺血、缺氧，形成高血壓性心臟病，隨時都可能發生心力衰竭。心力衰竭及心肌梗死等疾病，危害性不言而喻。

三、腎衰竭、尿毒症

高血壓導致腎小球小動脈硬化，造成腎臟排泄肝功能障礙，水鹽代謝和酸鹼平衡發生紊亂，出現尿毒症，腎功能衰竭的危害性也不遜色於前兩者疾病。

四、冠心病

高血壓會造成全身大小動脈硬化，一旦形成冠狀動脈硬化，每天就會生活在心肌梗塞的死亡威脅中。

支招：這幾種食物助力控血壓

雖然高血壓難以治癒，但病人要認真對待、科學管理，大部分血壓還是能得到良好的控制。病人除了要按時吃藥，患者也可以適當吃些有助調節血壓的食物。

有利於控制血壓的2種食物

1、帶魚（保護心血管系統）

降壓關鍵點：（鎂）帶魚富含鎂元素，對心血管系統有保護作用，對高血壓、心肌梗塞等心血管疾病有預防作用。

降脂關鍵點：不飽和脂肪酸

帶魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，可降低血清總膽固醇，凈化血液，減少腸道對膽固醇的吸收，從而達到降低血脂的目的。

降壓降脂吃法

帶魚腥氣較重，故宜紅燒或糖醋。做帶魚時可放入些白酒，去腥效果較好。

食用宜忌：適宜久病體虛、血虛頭暈、營養不良之人食用。另外帶魚屬動風發物，患有濕疹等皮膚病或皮膚過敏者應忌食。

2、羅布麻（降壓降脂）

降壓關鍵點：（黃酮類化合物)羅布麻茶中含有黃酮類化合物，具有降低血壓的作用。另外，羅布麻葉還有強心、利尿等功效，可用於肝陽上亢型高血壓導致的頭痛、失眠等癥狀。

降脂關鍵點：兒茶素、槲皮素

羅布麻中所含的兒茶素和槲皮素，可保護毛細血管，維持其正常的抵禦力，降低血清膽固醇，從而降低血脂。

羅布麻排骨湯

材料：羅布麻20克，排骨100克，蔥、生薑、鹽各適量

做法：1、將排骨洗凈，斬塊，去掉排骨上的肥肉，並焯去血水。

2、將排骨與蔥、生薑用大火同煮，煮沸後，再用小火煲1小時。

3、在停火前6分鐘左右，加入羅布麻，煮熟後去渣，加鹽調味即可。

食用偏方：羅布麻茶葉，取羅布麻茶葉3-9克，用85度以上開水浸泡或早晚煎服，多治療高血壓效果顯著。

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