乳腺增生髮病率為何這麼高？究其原因竟是因為做錯了這件事！

來自南京的張女士是一家公司的銷售，平時工作忙也沒在意自己的身體，前段時間時間公司體檢檢查出患上乳腺增生，這是怎麼回事呢？乳腺增生是女性常見的婦科疾病，可以毫不誇張的說，幾乎所有女性都患有或重或輕的乳腺增生。

乳腺疾病的發病率有多高？

據不完全統計，我國約有50%的婦女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年約有20萬婦女患乳腺癌，4萬餘名婦女因乳腺癌死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增長，已成為我國近10年來死亡率增速最快的癌症。

什麼原因導致乳腺增生如此高發？

1、情志不暢

隨著社會的發展，人們的競爭意識和生活節奏也有了很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，情緒長期得不到發泄，肝經就會淤堵，卵巢功能也會受到影響，繼而引發內分泌失調，增加了乳腺增生的發病率。

2、睡眠不規律

足夠且高質量的睡眠有利於女性內分泌平衡。女性若長期睡眠不規律，可導致內分泌失調，乳腺長期受到異常激素分泌的刺激極易引發增生。

3、不良睡姿

不良的睡姿影響的並不僅僅是睡眠質量，更關乎乳腺的「休息空間」。睡眠時女性身體如果呈捲曲狀態，會造成乳腺血液循環不順暢，長期如此，就會增加乳腺增生幾率。

4、喜歡吃動物蛋白類食物

動物蛋白性食物主要有：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油製品、蛋類等。動物蛋白攝入過量會造成雌激素過多，增加乳腺增生風險。所以，女性朋友應多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

5、壓力大

當內心承受著巨大的壓力時，人體五臟六腑的正常功能就會受到影響。長期壓力狀態會影響女性卵巢的正常激素分泌，當雌激素異常升高時可能會刺激乳腺組織增生、淋巴瘀堵，形成乳腺增生。

6、避孕藥

沒有生育計劃，很多女性選擇服用避孕藥，但個別緊急避孕藥中含有激素成分，多次、長期服用會讓內分泌出現紊亂現象，從而導致乳腺增生。

女性的乳腺是內分泌的靶向器官，心情不好、休息不夠、攝入激素等都會造成女性內分泌失調，導致乳腺增生的出現。所以，女性在日常生活中應提高生殖保養意識，遠離不良生活習慣，科學保養卵巢，保持內分泌平衡，預防乳腺增生的發生。

另外要提醒大家，雖然乳腺增生是常見的女性健康問題，但是對人的危害也是很大，所以一旦患上，一定要及時進行調理，如果您有關於乳腺的其他問題，可以載文章下評論留言或者私信我，這邊將為您解答，祝願大家身體健康！

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