冬季皮膚乾燥，吃什麼水果對皮膚好，你吃對了嗎

冬天天氣乾燥，皮膚很容易缺水，脫皮，很多女孩子都忙著做好補水和護膚。但事實上，除了注意皮膚表面的工作外，吃點水果也是保持健康的好方法。那麼女生冬季吃什麼水果好?一起來看看。

那麼冬季吃什麼水果好

1.石榴

石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能。很多化妝品都喜歡提取石榴的精華，來護膚。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。所以，石榴是一種非常適合女性吃的水果。

2.梨

梨的水分充足，對止咳有奇效，非常適合冬季食用。冬季可以用冰糖和雪梨燉湯，味道好吃又可以治療傷寒可送，起到消痰去火的作用。

3.檸檬

眾所周知，檸檬可以美白。檸檬還具有非常強的抗氧化功效，可以促進皮膚的新陳代謝，延緩衰老，抑制黑色素沉澱。此外，食用檸檬還可以養肝護肝。

4.蘋果

蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

5.大棗

「日食三顆棗，青春永不老」，由此可見大棗對女性護膚的功效。新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還具有補中益氣，養血安神的功效。

6.冬棗

以上就是對冬季吃什麼水果對皮膚好的回答。冬天的天氣又冷又干，氣溫忽高忽低，很容易感冒。所以不妨多吃些水果，補充營養，增強抵抗力。同時美白和護膚，何樂而不為呢？。

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