美容營養師：便宜又常見的它是色斑的「剋星」！可惜90％的人都不知道！

美麗，是女性一生的事業。但是，大多數女性在紫外線的照射下，電腦、手機電子產品的輻射下，空氣的顆粒物污染下，化妝產品的物質殘留下，臉上嬌嫩的肌膚逐漸變得乾燥，皺紋和色斑也趁虛而入。面部色斑沉積，看起來「臟臟」的，讓女性變得越來越「丑」。

但是，值得慶幸的是，對於外界因素引發的色斑並非病理上的，有一種便宜又常見的「它」，是色斑的「剋星」！

「它」就是——冬瓜

【冬瓜湯】

準備新鮮冬瓜，切塊。新鮮絲瓜（適量），切塊。白菊花（5克），黑木耳（5克），泡開後。一同煮湯。

經常服食可預防面部色斑。

【冬瓜瓤汁敷臉】

準備新鮮冬瓜，切開，取新鮮冬瓜瓤。把新鮮冬瓜瓤搗爛，取汁液敷在面部，尤其是長斑的地方。一般敷臉15-20分鐘，每周1-2次。

冬瓜瓤中含豐富的維生素B和氨基酸，對修復皮膚細胞有好處，可以減少油脂分泌，補水淡斑、柔嫩皮膚。

【冬瓜汁+白醋敷臉】

準備新鮮冬瓜、白醋。把冬瓜搗爛取汁或用榨汁機榨汁，取適量倒入面膜碗內，再加入一兩湯匙白醋（白醋、冬瓜汁等量），調勻後塗在臉上，10分鐘左右洗掉。

每天2-3次，連用半月就可以去除面部斑點，尤其是黃褐斑、蝴蝶斑。

【冬瓜子+桃花】

準備冬瓜子仁、桃花等量。桃花陰乾後，研磨成末；冬瓜子仁，研磨成末。將兩者一同混合，倒入面膜碗內，再加蜂蜜調勻即可。

晚上睡覺前塗抹面部，第二天早晨洗凈。可理氣活血、潤膚祛斑。

【白楊皮+桃花+冬瓜子仁】

準備冬瓜子仁（150克）、桃花（120克）、白楊皮（60克）。將以上三味材料焙乾、研磨成細末，混合、裝瓶備用。

每次取10克，每日3次，飯後用溫開水送服，連服1-2個月。可活血化瘀，排毒白膚。

要祛斑美白，日常就要注意補水補充維生素，平時多喝水，喝水時還可搭配沁貢堂娜塔茶，排毒消斑；多吃富含維生素C的水果蔬菜，如：西紅柿、冬瓜、絲瓜、黃瓜、荔枝、龍眼等，還可吃點維生素E片，抗衰老。

除此之外，日常要注意防晒、防輻射，塗防晒霜、隔離霜；霧霾天氣，出門一定要帶口罩，回家後及時洗臉，清潔皮膚。晚上保養的好時機，敷祛斑面膜，祛斑事半功倍！

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