氣溫最低的三九天，一種食物能預防五種疾病！

一九二九不出手，

三九四九冰上走；

五九和六九，河邊看楊柳；

七九河開，八九雁來；

九九加一九，耕牛遍地走。

過了冬至節氣後

就進入數九寒冬了

而從明天起

就是最冷的三九嚴寒

「三九天病」中老年人要注意

【心血管疾病】

受冷空氣刺激

心血管病人的冠狀動脈

容易收縮、痙攣

同時寒冷會增加心臟工作負荷

發生供血不足，出現栓塞

【關節疼痛】

骨關節炎是中老年人

關節疼痛的常見原因

空氣濕度和氣溫變化

與關節疼痛有著極大的關係

突然降溫容易誘發關節疼痛

【感冒】

突然的降溫

很容易讓感冒入侵

特別是老年人免疫力低下

一定要注意預防感冒

三九天必須要吃胡蘿蔔

胡蘿蔔富含糖類、脂肪

揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A

維生素B1、花青素

鈣、鐵等營養成分

素有「小人蔘」之稱

胡蘿蔔能夠增強體力和免疫力

激活內臟功能和血液運行

從而達到調理內臟、暖身、滋養的功效

地標小知識：

新疆喀什地理標誌產品：喀什紅棗，葉城核桃，鐵力木小茴香，喀什甜瓜，喀什羊肉，喀什石榴，阿克蘇核桃。

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