懷孕後背著老公想偷吃的小零食,其實有些可以放心吃的
蘭蘭覺得自己還年輕,還想在外工作幾年,暫時不想懷孕生子,但是老公卻不這麼認為。老公覺得蘭蘭趁著年輕,胚胎也比較優質健康,早點生下孩子,到時產後身體恢復的還快。老公還承諾蘭蘭,只要她懷上孩子,孕期想吃什麼就買什麼,想穿什麼就買什麼。蘭蘭一聽福利這麼多,欣然同意老公的想法。
如今蘭蘭懷孕5個月了,她覺得自己是上了老公的「賊船」了,孕前老公承諾「想穿什麼就買什麼」,孕後身體變得這麼胖,衣服再貴也穿不出好看的感覺。孕前老公承諾「想吃什麼買什麼」,如今懷孕了,想吃包薯片,想嘗一根街邊的烤串,老公都不肯買的。蘭蘭有時候想背著老公偷偷吃小零食,被發現後還被老公訓斥,說什麼當媽的對孩子不負責。老公知道蘭蘭愛吃小零食,諮詢過醫生後,老公也明白了,孕期有些小零食是可以放心吃的。
一、孕期這3類小零食不能吃
1、冰淇淋
女性平時就不要多吃冰淇淋這種含糖量高的冷飲,到了孕期這類冷飲就更是禁忌了。孕期吃多了冰淇淋這類冷飲,不僅會引起腹痛,還有可能會讓胎兒流產。
2、薯片
薯片這類膨化食品,主要成分就是糖類、澱粉和膨化劑,不僅沒有實際性的營養,吃多了還會讓孕媽發胖,對胎兒的發育沒有益處。
3、烤串
街邊的烤串,在經過烤制的時候,會分泌出致癌物質;而且街邊的烤串基本沒有熟透,肉類中還存在弓形蟲等病菌。孕媽吃多了烤串,對胎兒的發育有很大不利。
二、孕期這些小零食放心吃
1、瓜子
喜歡吃零食的孕媽,想偷吃的小零食中,一定有「瓜子」這一項。其實,只要是未加工的,自然晒乾的原味葵花瓜子,孕媽是可以吃的。但是那種炒制的瓜子,像焦糖瓜子這類的經過加工的,孕期最好不要吃。
2、棗糕
很多孕媽都喜歡吃甜點,孕期內棗糕這款甜點是可以放心吃的。紅棗中的維生素C很高,對孕媽和胎兒都好;而且孕期多吃棗糕還能補氣血。
3、魷魚片
很多孕媽把「肉乾」也列為孕期想偷吃的小零食中。像豬肉脯、魷魚片這類的肉乾很多孕媽都心心念念。豬肉脯中含糖量較高,孕期最好不要吃,但是魷魚片屬於高蛋白食物,對孕期補充蛋白質有好處,孕期嘴饞了可以吃些魷魚片。
關山老師,一名兒科大夫。解決孕期,育兒,親子類教育問題!
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