懷孕後背著老公想偷吃的小零食，其實有些可以放心吃的

蘭蘭覺得自己還年輕，還想在外工作幾年，暫時不想懷孕生子，但是老公卻不這麼認為。老公覺得蘭蘭趁著年輕，胚胎也比較優質健康，早點生下孩子，到時產後身體恢復的還快。老公還承諾蘭蘭，只要她懷上孩子，孕期想吃什麼就買什麼，想穿什麼就買什麼。蘭蘭一聽福利這麼多，欣然同意老公的想法。

如今蘭蘭懷孕5個月了，她覺得自己是上了老公的「賊船」了，孕前老公承諾「想穿什麼就買什麼」，孕後身體變得這麼胖，衣服再貴也穿不出好看的感覺。孕前老公承諾「想吃什麼買什麼」，如今懷孕了，想吃包薯片，想嘗一根街邊的烤串，老公都不肯買的。蘭蘭有時候想背著老公偷偷吃小零食，被發現後還被老公訓斥，說什麼當媽的對孩子不負責。老公知道蘭蘭愛吃小零食，諮詢過醫生後，老公也明白了，孕期有些小零食是可以放心吃的。

一、孕期這3類小零食不能吃

1、冰淇淋

女性平時就不要多吃冰淇淋這種含糖量高的冷飲，到了孕期這類冷飲就更是禁忌了。孕期吃多了冰淇淋這類冷飲，不僅會引起腹痛，還有可能會讓胎兒流產。

2、薯片

薯片這類膨化食品，主要成分就是糖類、澱粉和膨化劑，不僅沒有實際性的營養，吃多了還會讓孕媽發胖，對胎兒的發育沒有益處。

3、烤串

街邊的烤串，在經過烤制的時候，會分泌出致癌物質；而且街邊的烤串基本沒有熟透，肉類中還存在弓形蟲等病菌。孕媽吃多了烤串，對胎兒的發育有很大不利。

二、孕期這些小零食放心吃

1、瓜子

喜歡吃零食的孕媽，想偷吃的小零食中，一定有「瓜子」這一項。其實，只要是未加工的，自然晒乾的原味葵花瓜子，孕媽是可以吃的。但是那種炒制的瓜子，像焦糖瓜子這類的經過加工的，孕期最好不要吃。

2、棗糕

很多孕媽都喜歡吃甜點，孕期內棗糕這款甜點是可以放心吃的。紅棗中的維生素C很高，對孕媽和胎兒都好；而且孕期多吃棗糕還能補氣血。

3、魷魚片

很多孕媽把「肉乾」也列為孕期想偷吃的小零食中。像豬肉脯、魷魚片這類的肉乾很多孕媽都心心念念。豬肉脯中含糖量較高，孕期最好不要吃，但是魷魚片屬於高蛋白食物，對孕期補充蛋白質有好處，孕期嘴饞了可以吃些魷魚片。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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